主要参数	i5 4690	i7 3630QM
CPU主频	3.50 GHz	2.4 GHz
核心数量	4	4
线程数量	4	8
单核睿频	3.90 GHz	3.4 GHz
全核频率	3.70 GHz	2.40 GHz
核心架构	Haswell Refresh	Ivy Bridge
制作工艺	22 nm	22 nm
二级缓存	-	256 KB (每核)
三级缓存	6 MB	6 MB
TDP功耗	84 W	45 W
内存参数	i5 4690	i7 3630QM
内存类型	DDR3-1600	DDR3-1333 DDR3-1600 DDR3L-1333 SO-DIMM DDR3L-1600 SO-DIMM
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	32 GB	32 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i5 4690	i7 3630QM
核心显卡	Intel HD Graphics 4600	Intel HD Graphics 4000
GPU频率	0.35 GHz	0.65 GHz
Turbo频率	1.20 GHz	1.15 GHz
最大共享内存	2 GB	2 GB
Compute units	20	16
Shader	160	128
Direct X	11.1	11.0
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2013Q2	2011Q1

i5 4690 / i7 3630QM 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

i5‑4690：如果你想在家里玩游戏、剪视频或做需要单核快的程序，桌面版的 i5‑4690 更适合你。
i7‑3630QM：如果你经常需要携带电脑出门、在办公室或咖啡厅用电脑，或者想让机器在电池上跑更久、发热更低，那么这款移动版 i7‑3630QM 是更好的选择。

为什么会有这样的区别？

单核性能
- 游戏和大多数日常软件都依赖单核速度。Geekbench、XinBench 等单核跑分显示，i5‑4690 的单核得分约是 i7‑3630QM 的 1.2–1.9 倍。
- 在打开网页、写文档、看视频时，你会感觉桌面机的响应更快、更流畅。
多核 / 多任务
- 虽然两者都有四个物理核心，但移动版通过超线程提供了八条逻辑线程。
- 当你同时运行几个后台程序（比如邮件客户端、云同步、浏览器标签页等）时，i7‑3630QM 能保持系统平稳，而桌面机虽然单核快，但在极端多任务场景下可能略显吃力。
功耗与热量
- 桌面机的84 W意味着它需要更大的散热器和风扇；在高负载下温度会升高，声音也会变大。
- 移动机只有45 W，散热面积小，风扇几乎静音，而且可以在电池上持续工作数小时。
图形表现
- 两者都不适合玩最新 AAA 游戏，但桌面版的 HD Graphics 4600 在老旧游戏或轻度图形工作上略占优势。
- 如果你只是偶尔玩一些老游戏或做简单的图形编辑，移动版完全够用。

场景	推荐 CPU
家庭娱乐：玩游戏、剪视频、做大型软件项目	i5‑4690（桌面）
办公室/商务：Word/Excel、多窗口办公、偶尔轻度游戏	i7‑3630QM（移动）
经常外出携带电脑：旅行、会议、咖啡厅使用	i7‑3630QM（移动）
想要更安静、更省电的工作站	i7‑3630QM（移动）
想要更强劲的单核性能和稍微好的集成显卡	i5‑4690（桌面）