i7 6700HQ / i7 4790K 哪个好

i7 6700HQ（笔记本版）

• 日常办公、学习：这颗CPU的主频虽然不如桌面版高，但它的能效比很好。换句话说，在笔记本里你可以连着电源也能保持长时间待机，像写Word、看邮件、上网冲浪都跑得很顺。
• 轻度游戏：单核最高可达4.4 GHz（相当于桌面版的峰值），足以让大多数主流游戏保持在中等画质下平稳运行。因为它是移动芯片，散热有限，玩长时间的高帧率游戏时可能会降频，但一般日常娱乐完全没问题。
• 多任务或轻度剪辑：四核八线程在做文件复制、同时打开几个浏览器标签、偶尔打开Photoshop或Premiere的轻量版时表现不错。不过如果你要一次性渲染几段高清视频，CPU会因热量而降速，完成时间会比桌面版慢一点。

i7 4790K（桌面版）

• 日常办公、学习：同样可以无缝处理文字处理、电子表格和网络浏览。由于拥有更大的三级缓存和更高的基础频率，它在持续负载下会保持更稳定的速度。
• 电竞玩家：单核峰值更高（4.4 GHz），加之桌面机有更好的散热，能在长时间游戏中维持高帧率。若你追求最高画质和最快响应，K会给你一点优势。
• 视频剪辑/建模：四核八线程的多核性能稍优于HQ，加上更大的缓存，让渲染和复杂模型计算更快。尤其是在使用Adobe Premiere Pro或Blender等需要大量并行运算的软件时，你会感受到明显的加速。

哪个更适合谁？

简单来说：如果你需要便携、节能且日常使用足够，那就选6700HQ；如果你想在桌面上玩游戏或者做一些需要大量计算的创意工作，就挑选4790K。两者都能满足基本需求，只是后者在高负荷场景下更具优势。