R7 7745 / R9 8945H 对比总结

简要结论

如何从跑分看出差别

单核性能

• R7 7745：Cinebench R20 单核 744 pts → 游戏、网页浏览、Office 等对单个核心速度敏感的场景会更顺畅。
• R9 8945H：同样的测试只有 654 pts，稍慢一点。

日常意义：单核快就意味着程序启动更快，游戏里的帧率更平稳。

多核性能

• R7 7745：Cinebench R20 多核 7845 pts，Geekbench‑6 多核 14689 pts。
• R9 8945H：对应值分别为 6908 和 12650。

日常意义：多线程任务（视频转码、批量文件压缩、同时打开很多标签页）在桌面机上完成得更快。

GPU

• R7 7745：AMD Radeon Graphics，GPU 时钟仅 0.40 GHz。
• R9 8945H：AMD Radeon 780M，GPU 时钟 0.80 GHz。

日常意义：虽然两者都不是专门的显卡，但在轻度游戏或高清视频播放时，R9 的集成显卡会提供更好的体验。

能耗 & 散热

• R7 7745：TDP 65 W → 更高功耗，需要更好的散热方案。
• R9 8945H：TDP 45 W → 电池续航长，发热低，适合笔记本。

日常意义：如果你把电脑放在书桌上不怕热，那可以选桌面机；如果你经常携带电脑外出，则必须考虑电池寿命和发热。

内存与扩展

• R7：双通道 DDR5‑5200，最大支持 128 GB。
• R9：LPDDR5x‑7500（笔记本内存）+ DDR5‑5600 双通道，最大支持 256 GB。

日常意义：两者都能满足普通用户需求；若你打算装满大量 RAM（比如服务器或专业工作站），桌面版有一定优势。

用哪款？

小结

• 如果你想要一台“开箱即用”且性能足够强大的台式机，Ryzen 7 7745 是更好的选择。
• 如果你需要一台轻薄、续航长且还能跑日常软件和轻度游戏的设备，那么就选 Ryzen 9 8945H。

两款芯片各有侧重，关键看你是追求最高性能还是更注重便携与省电。