先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 桌面电脑（玩游戏、直播、轻度剪辑） | AMD Ryzen 7 7745 |
| 笔记本 / 小型机（需要移动性、低功耗，但仍想要多核性能） | Intel Core i7‑13650HX |
为什么这么划分？
一、单核表现——“即时响应”
- Cinebench R20 单核：Ryzen 744 pts，Intel 716 pts → Ryzen略快。
- Cinebench R23 单核：Ryzen 1932 pts，Intel 1834 pts → Ryzen又领先。
- Geekbench 5/6 单核：Ryzen分别为2177/2769，Intel为1845/2534 → Ryzen明显更好。
- XinBench 单核：Ryzen 325，Intel 286 → 同样是Ryzen。
单线程任务（比如大多数游戏、网页浏览、Office软件）里，Ryzen的时钟更高、Turbo更猛，能让系统感觉更“爽快”。
二、多核表现——“后台工作”
- Cinebench R20 多核：Ryzen 7845，Intel 7910 → Intel微幅领先。
- Cinebench R23 多核：Ryzen 19540，Intel 20557 → Intel更突出。
- Geekbench 6 多核：Ryzen 14689，Intel 14077 → Ryzen稍好，但差距不大。
- XinBench 多核：Ryzen 3221，Intel 3511 → Intel有优势。
多线程任务（视频编码、3D 渲染、大文件复制、同时打开很多程序）里，Intel的核心数更多（14/20），所以在长时间高负载下会跑得更稳、更快。
三、其他关键细节
| 项目 | Ryzen 7745 | Intel 13650HX |
|---|
| 核心/线程 | 8 / 16 | 14 / 20 |
| 基础频率 | 3.80 GHz | 2.60 GHz |
| 单核 Turbo | 5.30 GHz | 4.90 GHz |
| 缓存 | 32 MB | 24 MB |
| 内存带宽 | 83.2 GB/s | 76.8 GB/s |
| 内存类型 | DDR5‑5200 | DDR4‑3200 / DDR5‑4800 |
| TDP | 65W | 55W |
| 可超频 | 支持 | 不支持 |
| 封装 | AM5 主板插槽（桌面） | BGA 固定在笔记本上 |
- 桌面版：需要自己挑主板、电源和散热器，但可以自由升级。
- 移动版：一体成形，省空间、省电，适合随身携带或小型机箱。
如何根据自己的日常选择？
-
你是“玩游戏 + 打开几个标签页 + 写文档”
- 更看重单核速度和快速响应 → Ryzen 7745。
- 在桌面上安装后，你还能把它当作工作站使用。
-
你是“剪视频 / 做渲染 / 同时运行多个大型软件”
- 更需要多核心吞吐量 → Intel i7‑13650HX。
- 如果你还想把电脑放在书桌边或带到办公室，这个移动版正合适。
-
你想要“既能玩游戏，又偶尔做点创作”
- 两者都能满足，但如果你打算买台式机就选 Ryzen；如果你需要便携，就选 Intel。
小结
- Ryzen 7745：单核强劲、缓存大、内存带宽高，是桌面玩家和轻度内容创作者的理想之选。
- i7‑13650HX：核心多、功耗低、集成在笔记本里，适合需要移动性但又不想牺牲多线程性能的人群。
根据你平时最常做的事情来挑，一般来说这两颗芯片都能让你玩得开心，也能让日常工作顺畅。祝你选到满意的配置！
