简短结论
| 场景 | 推荐CPU | 为什么？ |
|---|
| 轻度办公 / 浏览网页 | i5 6400 | 单核跑分略高，系统响应更快；如果你已经有 DDR‑3 主板，直接用它即可。 |
| 多任务、视频剪辑、编译代码 | i5 6402P | 多核跑分大幅领先，能更好地利用四个核心完成并行工作。 |
| 想换到 DDR‑4 内存或未来升级空间 | i5 6402P | 支持 DDR‑4（最高2133 MHz），比仅支持 DDR‑3 的 i5 6400 更具前瞻性。 |
| 对显卡要求不高，只玩老旧游戏或日常娱乐 | 两者都可 | 集成显卡性能相近，差别不大。 |
一、为什么单核跑分差异不大？
- Geekbench 单核：i5 6400 得分 841，i5 6402P 得分 806。
- XinBench 单核：i5 6400 得分 140，i5 6402P 得分 146。
这两套测试都在“只用一条核心”时测量。两颗芯片的核心架构完全一样，主频也只有几百 MHz 的差距，所以单线程表现几乎相同。若你平时只是打开几个标签页、写文档、看视频，感觉不到明显区别。
二、多核跑分的巨大差距
- XinBench 多核：i5 6400 得分 497，i5 6402P 得分 706。
这说明当四个核心同时工作时，i5 6402P 能提供约 42% 的额外吞吐量。实际生活中：
- 视频渲染 / 编码：每个核心都在忙碌，i5 6402P 可以把任务完成得更快。
- 软件开发 / 编译大型项目：编译器会把工作拆成多个子任务，多核优势明显。
- 多程序同时运行：比如浏览器 + 邮件客户端 + 音乐播放器 + 文档编辑，系统不会出现卡顿。
三、内存与主板兼容性
- i5 6400：只能搭配 DDR‑3（最大1600 MHz）。如果你已有 DDR‑3 主板，这颗芯片可以直接插上，无需改主板。
- i5 6402P：支持 DDR‑4（2133/1866 MHz）和低电压 DDR‑3L（1333/1600）。如果你想换到更快、更省电的 DDR‑4 内存，或者计划将来升级内存容量，选择它更方便。
四、集成显卡差别不大
两颗芯片都带 Intel HD Graphics（530 vs 510）。对现代游戏来说，这些显卡都属于入门级；如果你打算玩 AAA 大作或需要高帧率，那还是建议配备独立显卡。不过在日常办公、高清视频播放等场景下，两者都足够用。
五、最终建议
- 如果你已经有 DDR‑3 主板，并且主要做轻度办公或偶尔玩老游戏 → i5 6400 就能满足需求，而且单核稍快一点。
- 如果你想要更好的多任务处理能力、计划升级到 DDR‑4 内存，或者经常进行视频剪辑、编译等重负载工作 → i5 6402P 是更合适的选择，它在多核性能上有明显优势。
这样就能根据自己的日常使用习惯和硬件环境挑选最适合自己的那颗CPU。
