主要参数	i7 1370P	苹果 M3 Pro 12C18G
CPU主频	1.90 GHz	4.05 GHz
核心数量	14	12
线程数量	20	12
单核睿频	5.20 GHz	-
核心架构	Raptor Lake	M3
制作工艺	10 nm	3 nm
三级缓存	24 MB	--
TDP功耗	28 W	45 W
内存参数	i7 1370P	苹果 M3 Pro 12C18G
内存类型	DDR4-3200 DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400	DDR5
内存通道数	双通道	-
最大支持内存	64 GB	-
ECC	不支持	-
显卡参数	i7 1370P	苹果 M3 Pro 12C18G
核心显卡	Intel Iris Xe Graphics 96	Apple M3 Pro (18 Core)
GPU频率	0.40 GHz	1.60 GHz
Turbo频率	1.50 GHz	-
最大共享内存	32 GB	-
Compute units	96	-
Shader	768	-
Direct X	12	-
最大显示器数	4	-
光线追踪技术	不支持	-
帧率增强技术	不支持	-
发布时间	2020Q3	-

i7 1370P / 苹果 M3 Pro 12C18G 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

谁更适合	用途
Intel i7 1370P	想要一台桌面电脑，常做视频剪辑、渲染、编译代码或一次打开几十个程序。
Apple M3 Pro 12C18G	想要一台轻薄笔记本，平时浏览网页、写文档、玩轻度游戏，或者需要长续航和随身携带。

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 单核表现

Cinebench R20 单核：i7 1370P 得到 729 pts，M3 Pro 得到 495 pts。
Geekbench 5/6 单核：i7 在 1745–2642 pts 范围内，而 M3 在 2314–3152 pts。

解释：单核跑分代表“当你只用一个核心时，CPU 能多快完成任务”。i7 在老旧的 R20 测试里稍微领先，但在最新的 Geekbench 系列里，M3 的单核表现更好。对日常办公、网页浏览、轻度编辑来说，两者都足够快；如果你经常用需要高单核速度的软件（比如某些旧版游戏或老旧软件），i7 会略占优势。

2️⃣ 多核表现

Cinebench R20 多核：i7 1370P 5148 pts，M3 Pro 4026 pts。
Cinebench R23 多核：i7 13159 pts，M3 Pro 15061 pts。
Geekbench 5/6 多核：i7 在 11048–10095 pts 左右，M3 在 15235–15619 pts。

解释：多核跑分衡量“同时开启很多程序或做大文件处理时，CPU 能多快完成”。从最新的 R23 和 Geekbench 多核来看，M3 Pro 的多核性能更强，这意味着它在视频编码、渲染、编译大型项目等任务上往往跑得更快、更省电。i7 在早期的 R20 测试中略胜一筹，但随着软件更新，它的优势已经不明显。

3️⃣ GPU 与功耗

GPU 核心数：Intel Iris Xe 有 96 核，M3 Pro 拥有 18 核 GPU。
TDP（功耗）：i7 为 28W，M3 为 45W。

解释：虽然 Iris Xe 看起来核心多，但它是传统 x86 GPU，主要用于办公和轻度图形工作；M3 的 GPU 是专门为 macOS 优化的 ARM 架构，在同等功耗下能提供更好的图形体验（尤其是 macOS 自带的创意软件）。如果你想玩 AAA 游戏或做专业级图形设计，M3 的 GPU 更友好；但如果你只是在 Windows 上玩老游戏，Iris Xe 已经足够用了。

4️⃣ 日常使用感受

桌面电脑（i7）：无风扇噪音、可自由升级 RAM/SSD、支持更多外设。适合需要大量并行任务或想自己组装系统的人。
轻薄笔记本（M3）：超低功耗、长续航、重量轻、几乎没有噪音。非常适合学生、商务人士或经常出差的人。

如何挑选？

你需要一台固定在桌子上的机器吗？
- ✅ 是 → i7 1370P。
- ❌ 否 → M3 Pro。
你经常做视频剪辑、渲染或编译大项目吗？
- ✅ 是 → 看看你是否更偏向 Windows 或 macOS；如果是 macOS，M3 Pro 的多核表现更好；如果是 Windows，则可以考虑配备更强显卡的桌面版本。
你更关心续航和便携性吗？
- ✅ 是 → M3 Pro。
你想自行升级硬件（RAM/SSD/显卡）吗？
- ✅ 是 → i7 1370P（桌面）。