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| 主要参数 | i7 1360P | 苹果 M1 10核 |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.20 GHz
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3.20 GHz
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核心数量
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12
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10
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线程数量
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16
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10
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单核睿频
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5.00 GHz
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-
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全核频率
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-
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No turbo
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核心架构
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Raptor Lake
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M1
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制作工艺
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10 nm
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5 nm
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二级缓存
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--
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32 MB
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三级缓存
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18 MB
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--
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TDP功耗
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28 W
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35 W
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| 内存参数 | i7 1360P | 苹果 M1 10核 |
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内存类型
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DDR4-3200
DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400 |
LPDDR5-5500
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内存通道数
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双通道
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四通道
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最大支持内存
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64 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 1360P | 苹果 M1 10核 |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Apple M1 Pro (16 GPU)
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GPU频率
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0.40 GHz
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3.35 GHz
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Turbo频率
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1.50 GHz
|
No turbo
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最大共享内存
|
32 GB
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-
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Compute units
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96
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-
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Shader
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768
|
-
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Direct X
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12
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-
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最大显示器数
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4
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-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
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-
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发布时间
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2020Q3
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一、简短对比
| 指标 | i7‑1360P | 苹果 M1 10核 |
|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R23） | 最高（1829） | 较低（1534） |
| 多核跑分（Cinebench R23 / Geekbench 5） | 较低（≈10 000 pts） | 最高（≈12 300 pts） |
| GPU | Intel Iris Xe（96 个执行单元） | Apple M1 Pro GPU（16 个核心，3.35 GHz） |
| 内存 | DDR4/DDR5，最多 64 GB，双通道 | LPDDR5，最多 32 GB，四通道 |
| 功耗 | 28 W TDP | 35 W TDP |
| 主频 | 2.20 GHz + Turbo 1.50 GHz | 3.20 GHz（无Turbo） |
二、从日常使用角度说
经常玩大型游戏或需要最快的单线程响应
→ i7‑1360P 更适合。它的单核性能更强，能让那些只用一个核心就能跑的游戏或老旧软件跑得更快。
做视频剪辑、3D 渲染、编译代码等需要大量并行处理
→ 苹果 M1 10核 更胜一筹。它在多核跑分上领先，意味着在同样的任务里会更快完成，而且它的GPU也更强大，能轻松应对渲染和图形工作。
想要长续航、轻薄笔记本
→ M1 是首选。它的制程更细、更省电，配合苹果自研芯片的系统优化，电池往往能撑到一天以上。
需要最大化内存容量或使用Windows专属软件
→ i7 更合适。它支持高达64 GB内存，并且可以运行任何Windows程序，包括一些只能在x86架构下运行的软件。
关注集成显卡性能
→ M1 的GPU明显更强，尤其是在图形密集型应用（如视频后期、轻度游戏）中表现更好。
根据你平时最常做的事情来挑选：如果你是“多任务+创作”型用户，就选M1；如果你是“单线程+Windows专属”型用户，就选i7。
