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| 主要参数 | i7 1360P | i9 11900H |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.20 GHz
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2.50 GHz
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核心数量
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12
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8
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线程数量
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16
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16
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单核睿频
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5.00 GHz
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4.9 GHz
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全核频率
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-
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3.60 GHz
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核心架构
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Raptor Lake
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Tiger Lake-H
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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--
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1.25 MB (每核)
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三级缓存
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18 MB
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24 MB
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TDP功耗
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28 W
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45 W
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| 内存参数 | i7 1360P | i9 11900H |
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内存类型
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DDR4-3200
DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400 |
DDR4-3200
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 1360P | i9 11900H |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Intel UHD Graphics 11th Gen (32 EU)
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GPU频率
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0.40 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.50 GHz
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1.45 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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-
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Compute units
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96
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-
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Shader
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768
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-
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Direct X
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12
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-
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最大显示器数
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4
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-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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先说结论：
| 场景 | 哪个更占优势 | 理由 |
|---|---|---|
| 日常办公 / 浏览网页 / 看视频 | 两者都能轻松搞定 | 两者都能跑 Windows、Office、浏览器等，差距几乎感觉不到。 |
| 多任务切换 / 同时打开很多程序 | i7 1360P | 它有12个核心（比i9少8个核心但多了4个小核心），在多线程负载下能保持更平稳，且功耗低，热量小，系统更安静。 |
| 重度内容创作（视频剪辑、渲染、编译代码） | i9 11900H | 单核睿频略高（5.00 GHz vs 4.90 GHz），三级缓存24 MB比18 MB大，单核跑分在Cinebench R20里领先；对那些仍然依赖单核速度的老旧软件或渲染引擎来说，这点差异会体现出来。 |
| 游戏（不装独立显卡） | i7 1360P | 集成显卡是Intel Iris Xe，比i9的UHD 11th Gen显卡更强劲，能跑大多数主流游戏到中等画质。 |
| 电池续航 / 热管理 | i7 1360P | TDP只有28 W，而i9是45 W，意味着同一块电池下i7可以跑得更久，也不会像高功耗的i9那样快速发热。 |
| 内存升级空间 | i7 1360P | 支持DDR5和LPDDR5，未来升级更灵活；而i9只能用DDR4。 |
你经常玩游戏或者想让笔记本在无风扇模式下也能保持凉爽？
→ 选 i7 1360P：Iris Xe + 较低功耗 = 更好的游戏体验和更长续航。
你是专业的视频编辑师、3D 建模师或者经常跑大型编译任务？
→ 选 i9 11900H：更大的缓存、更高的单核频率，让渲染和编译跑得更快。
你只是上班族、学生或普通娱乐用户？
→ 两者都足够，但如果你想省电又想玩点轻度游戏，还是倾向于 i7 1360P。
你计划将来升级内存或想尝试 DDR5？
→ 必须是 i7 1360P，因为它才支持 DDR5/LPDDR5。
简而言之：
- “省电+新技术+不错的集成显卡” → i7 1360P。
- “追求最高多核吞吐量+最大缓存” → i9 11900H。
只要把这两点放在你每天最常做的事情里考虑，就能很自然地决定到底该选哪一颗芯片。祝你玩得开心、工作顺利！
