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| 主要参数 | i7 13705H | 苹果M1 Pro |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.40 GHz
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3.20 GHz
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核心数量
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14
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8
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线程数量
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20
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8
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单核睿频
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5.00 GHz
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-
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全核频率
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-
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No turbo
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核心架构
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Raptor Lake
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M1
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制作工艺
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10 nm
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5 nm
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二级缓存
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--
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24 MB
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三级缓存
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24 MB
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--
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TDP功耗
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45 W
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35 W
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| 内存参数 | i7 13705H | 苹果M1 Pro |
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内存类型
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DDR4-3200
DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400 |
LPDDR5-5500
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内存通道数
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双通道
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四通道
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最大支持内存
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64 GB
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32 GB
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ECC
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支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 13705H | 苹果M1 Pro |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Apple M1 Pro (14 Core)
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GPU频率
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0.40 GHz
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3.35 GHz
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Turbo频率
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1.50 GHz
|
No turbo
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最大共享内存
|
32 GB
|
-
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Compute units
|
96
|
-
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Shader
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768
|
-
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Direct X
|
12
|
-
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最大显示器数
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4
|
-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
|
-
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发布时间
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2020Q3
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-
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先说结论：
| 场景 | i7 13705H | Apple M1 Pro |
|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench、Geekbench） | 略高一点 | 稍低一点 |
| 多核跑分 | 大幅领先（≈18 000 vs ≈9 000） | 较低 |
| GPU 性能 | Intel Iris Xe（96个执行单元） | Apple GPU（14核）——在 macOS 游戏和图形软件里往往更顺畅 |
| 内存带宽 | 两条通道，DDR4/DDR5 | 四条通道，LPDDR5，速度更快 |
| 功耗 | 45 W | 35 W ——更省电、更少发热 |
| 系统生态 | Windows / Linux / macOS（通过 Boot Camp） | 专属 macOS，深度优化 |
多任务 & 重负载
创意工作（视频剪辑、渲染、3D 建模）
游戏 & 图形密集型应用
续航 & 散热
| 用户类型 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想要最快的多核性能、经常跑大型软件或需要兼容 Windows 应用的人 | Intel i7 13705H |
| 喜欢 macOS、注重电池寿命、玩游戏或做轻量级创意工作的人 | Apple M1 Pro |
简单一句话：**i7 是“多核王”，M1 是“省电+图形王”。根据你平时最常做的事来选就好了。
