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| 主要参数 | i7 13705H | i9 11980HK |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.40 GHz
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3.30 GHz
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核心数量
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14
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8
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线程数量
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20
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16
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单核睿频
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5.00 GHz
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5.00 GHz
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全核频率
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-
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4.00 GHz
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核心架构
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Raptor Lake
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Tiger Lake-H
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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--
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1.25 MB (每核)
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三级缓存
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24 MB
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24 MB
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TDP功耗
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45 W
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65 W
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| 内存参数 | i7 13705H | i9 11980HK |
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内存类型
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DDR4-3200
DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400 |
DDR4-3200
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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128 GB
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ECC
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支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 13705H | i9 11980HK |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Intel UHD Graphics 11th Gen (32 EU)
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GPU频率
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0.40 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.50 GHz
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1.45 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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-
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Compute units
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96
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-
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Shader
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768
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-
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Direct X
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12
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-
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最大显示器数
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4
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-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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简短结论
| 场景 | 为什么 i7‑13705H 更好 |
|---|---|
| 游戏 | 单核分数最高（Cinebench R23 ≈ 1874 vs 1559），游戏往往依赖单核速度。多核也更强（≈ 18 k vs 14 k）。 |
| 视频剪辑 / 渲染 | 多核性能领先（≈ 18 k vs 14 k），14 核 + 20 线程让渲染更快。 |
| 日常办公 & 多任务 | 更多核心意味着同时打开多个程序时不会卡顿。 |
| 移动设备（笔记本） | 低功耗（45 W）+ 支持 DDR5，让电池续航更长，散热更友好。 |
| 系统稳定性 | 无需担心超频导致的发热或不稳定，默认就能跑到极限。 |
一句话说：如果你是学生、上班族、游戏玩家或者偶尔做一点视频剪辑，i7‑13705H 就是“全能王”。
| 条件 | 为什么 i9‑11980HK 有吸引力 |
|---|---|
| 极端多线程工作 | 虽然核心少，但它的每个核心在某些专门的渲染或虚拟化任务中仍能发挥作用。 |
| 想要超频 | 如果你拥有一台可以充分冷却的高端笔记本或桌面机，手动提高主频可进一步提升性能。 |
| 需要大量内存 | 支持最多 128 GB DDR4，可用于大型数据库或虚拟机环境。 |
| 老旧硬件兼容性 | 对一些只支持 DDR4 的旧主板更友好。 |
一句话说：如果你是内容创作者、工程师，或者需要在同一台机器上运行多个虚拟机，并且有足够的散热空间来支持超频，那么 i9‑11980HK 可以满足这些苛刻需求。
先问自己：主要用途是什么？
考虑散热与功耗
内存需求
对绝大多数用户来说，i7‑13705H 是更实用、更省电、更易获得良好体验的选择；只有在你确实需要极致多线程或想利用超频来突破极限时，才考虑 i9‑11980HK。
