主要参数	R5 7645HX	i7 13705H
CPU主频	4.00 GHz	2.40 GHz
核心数量	6	14
线程数量	12	20
单核睿频	5.00 GHz	5.00 GHz
核心架构	Zen 4	Raptor Lake
制作工艺	5 nm	10 nm
二级缓存	6 MB	--
三级缓存	32 MB	24 MB
TDP功耗	55 W	45 W
内存参数	R5 7645HX	i7 13705H
内存类型	DDR5-5200	DDR4-3200 DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	128 GB	64 GB
ECC	支持	支持
显卡参数	R5 7645HX	i7 13705H
核心显卡	AMD Radeon 610M	Intel Iris Xe Graphics 96
GPU频率	0.40 GHz	0.40 GHz
Turbo频率	2.20 GHz	1.50 GHz
最大共享内存	8 GB	32 GB
Compute units	2	96
Shader	128	768
Direct X	12	12
最大显示器数	3	4
光线追踪技术	支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2022Q3	2020Q3

R5 7645HX / i7 13705H 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

用途	推荐CPU
玩新游戏、做视频剪辑、需要多线程	Intel Core i7‑13705H
想把CPU调到更高频率、做迷你主机或对单核有极端要求	AMD Ryzen 5 7645HX
日常办公、轻度娱乐	两者都能胜任，差别不大

为什么会这样？

多核实力

i7‑13705H 有 14 个核心 / 20 条线程，而 Ryzen 5 7645HX 有 6 个核心 / 12 条线程。
在所有多核基准（Cinebench R20/R23、Geekbench 5/6、XinBench）里，i7 的分数都明显高——从 ~11k 到 ~18k 的差距。
这意味着：

视频渲染、3D 建模、编译代码：i7 能把任务拆成更多子任务并行完成，速度更快。
现代游戏：许多游戏已经开始利用多核，尤其是大型开放世界或策略类游戏，i7 在帧率上往往更稳。

单核表现

单核分数差距很小，甚至有时 Ryzen 更好（Geekbench 5 单核）。但在实际使用中，大多数软件已能利用多核，单核优势几乎不会让你感觉到明显差异。

集成显卡

i7 搭载 Intel Iris Xe Graphics（96个Shader），比 Ryzen 的 AMD Radeon 610M 强很多。

对于不装独立显卡的笔记本来说，i7 的图形性能足以跑大部分主流游戏；
如果你只是看高清视频或做轻度绘图，两者都能满足，但 i7 更省电、更流畅。

内存与功耗

两者都支持 DDR5‑5200，内存带宽相近。
i7 的 TDP 为 45 W，Ryzen 为 55 W。低功耗意味着笔记本续航更久，也更容易保持低温。

可否超频

Ryzen 5 7645HX 支持手动超频，可在桌面或迷你主机里进一步提升性能；
i7‑13705H 固定频率，没有超频空间。

日常场景举例

场景	推荐理由
玩《赛博朋克2077》或《荒野大镖客》	i7 的集成显卡和多核让画面更顺滑，帧数更高。
编辑4K视频、渲染动画	i7 拥有更多核心，渲染时间明显缩短。
搭建迷你电脑、DIY小型工作站	Ryzen 的高主频和可超频特性，让你在有限空间里挤出更多性能。
日常办公、浏览网页、观看影片	两者都足够用，差别几乎感受不到。