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| 主要参数 | R7 7730U | i5 11400H |
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CPU主频
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2.0 GHz
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2.70 GHz
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核心数量
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8
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6
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线程数量
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16
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12
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单核睿频
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4.5 GHz
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4.5 GHz
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全核频率
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2.8 GHz
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3.70 GHz
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核心架构
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Zen 3
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Tiger Lake-H
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制作工艺
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7 nm FinFET
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10 nm
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二级缓存
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512 KB (每核)
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1.25 MB (每核)
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三级缓存
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16 MB
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12 MB
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TDP功耗
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15 W
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45 W
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| 内存参数 | R7 7730U | i5 11400H |
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内存类型
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DDR4-3200
LPDDR4x-4267 |
DDR4-3200
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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128 GB
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ECC
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支持
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不支持
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| 显卡参数 | R7 7730U | i5 11400H |
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核心显卡
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AMD Radeon RX Vega 8
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Intel UHD Graphics 11th Gen (16 EU)
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GPU频率
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400MHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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2000MHz
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1.45 GHz
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最大共享内存
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2 GB
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Compute units
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8
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Shader
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512
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Direct X
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12
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最大显示器数
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3
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光线追踪技术
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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发布时间
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2018Q1
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简短结论
| 场景 | 哪个CPU更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 多任务办公 / 同时打开很多标签页 / 浏览网页 | Ryzen 7 7730U | 它有8核16线程，Cinebench 多核得分远超i5‑11400H（4070 vs 3283）。多核能让后台程序跑得更顺畅。 |
| 视频剪辑 / 图片处理 / 编码 | Ryzen 7 7730U | 在Geekbench多核和Cinebench R23多核里，它都领先。更多核心意味着一次能处理更多帧/像素。 |
| 玩游戏（尤其是需要集成显卡的游戏） | Ryzen 7 7730U | 虽然两者都是集成显卡，但Ryzen的AMD Radeon RX Vega 8比Intel UHD Graphics要强大不少，画面更流畅。 |
| 单线程任务（比如某些老旧软件或轻量级编译） | 两者相近 | 单核Geekbench几乎一样（1480 vs 1500），单核Cinebench也差距很小。若真的只关心单线程，差别不大。 |
| 续航 / 散热 | Ryzen 7 7730U | TDP只有15W，比i5‑11400H的45W低三倍。低功耗意味着更长的电池寿命和更少的热量。 |
如果你经常在同一台电脑上打开浏览器、邮件、Office，还可能边看视频边做一点照片修图，那就选Ryzen 7 7730U——它能让所有程序同时跑得更顺滑，而且因为功耗低，你不用担心手机没电太快。
如果你只是偶尔玩一些老游戏或者运行需要极高单核速度的小工具，Intel Core i5‑11400H也能满足需求，只是它在多任务和长时间负载下会稍微吃力一点。
想让笔记本既轻薄又能玩游戏，又不想天天充电，Ryzen 7 7730U是更好的选择，因为它的集成显卡比Intel那块好，而且功耗低，热量小。
总结一句：Ryzen 7 7730U 是“多核+省电+好显卡”的组合，适合日常多任务和轻度创作；Intel Core i5‑11400H 则是“单核快一点”，但整体多核和功耗方面落后。
