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| 主要参数 | i7 13700H | i7 1360P |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.4 GHz
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2.20 GHz
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核心数量
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14
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12
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线程数量
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20
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16
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单核睿频
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5.0 GHz
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5.00 GHz
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全核频率
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3.8 GHz
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-
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核心架构
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Raptor Lake
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Raptor Lake
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制作工艺
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Intel 10
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10 nm
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三级缓存
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24 MB
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18 MB
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TDP功耗
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45 W
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28 W
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| 内存参数 | i7 13700H | i7 1360P |
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内存类型
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DDR5-5600
DDR4-3200 |
DDR4-3200
DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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64 GB
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ECC
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支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 13700H | i7 1360P |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
|
Intel Iris Xe Graphics 96
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GPU频率
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300MHz
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0.40 GHz
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Turbo频率
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1650MHz
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1.50 GHz
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最大共享内存
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32 GB
|
32 GB
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Compute units
|
96
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96
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Shader
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768
|
768
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
|
4
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4
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2020Q3
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简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| i7 13700H | 重度多线程工作（视频剪辑、3D 渲染、编译、大型游戏）或需要最快的整体性能。 |
| i7 1360P | 日常办公、网页浏览、轻度游戏，或者想让笔记本续航更久、发热更低。 |
更多核心意味着在同一时间可以完成更多任务。无论是打开很多标签页、同时运行多个程序，还是做大文件的渲染，13700H 都能把工作分摊到更多核心上，速度自然快。
这些都是“全核心跑满”时的成绩，差距都在 ≈30%–50% 左右。换句话说，在需要大量并行计算的场景里，13700H 能跑得更快、更顺畅。
单个核心的表现几乎一样，说明两颗芯片在“单线程”任务（比如打开一个网页、启动一个程序）上的速度差别不大。你不会因为选错而在日常操作上感到卡顿。
更高的功耗意味着更大的发热，也就需要更好的散热设计。对于笔记本来说，这通常会导致电池续航变短。若你经常在没有插电源的地方使用，1360P 会让你省下不少电量。
如果你打算装大容量高速内存或使用 PCIe 5.0 的 SSD，13700H 更合适。但大多数日常用户两者差异不明显。
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 重度创意工作（视频后期、3D 渲染、软件开发） | i7 13700H | 多核跑分高，能快速完成大文件处理 |
| 高端游戏 + 多任务 | i7 13700H | 更多核心+更高频率，让游戏和后台程序同时流畅 |
| 日常办公、网页浏览、轻度游戏 | i7 1360P | 单核足够用，功耗低，续航长 |
| 经常外出携带、注重续航 | i7 1360P | 较低 TDP，发热少，电池寿命更长 |
| 预算有限但想要不错性能 | i7 1360P | 性能接近但功耗更低，适合普通笔记本 |
简单说：如果你需要最快的多线程性能，就选 i7 13700H；如果你更关心续航和省电，就选 i7 1360P。两颗芯片在单线程日常使用上几乎没有区别，所以不必担心卡顿。
