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| 主要参数 | i7 13700H | R7 5700 |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.4 GHz
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3.70 GHz
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核心数量
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14
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8
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线程数量
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20
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16
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单核睿频
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5.0 GHz
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4.60 GHz
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全核频率
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3.8 GHz
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4.20 GHz
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核心架构
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Raptor Lake
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Zen 3
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制作工艺
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Intel 10
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7 nm
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二级缓存
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-
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4 MB
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三级缓存
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24 MB
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16 MB
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TDP功耗
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45 W
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65 W
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| 内存参数 | i7 13700H | R7 5700 |
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内存类型
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DDR5-5600
DDR4-3200 |
DDR4-3200
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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128 GB
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ECC
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支持
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支持
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| 显卡参数 | i7 13700H | R7 5700 |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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N/A
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GPU频率
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300MHz
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-
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Turbo频率
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1650MHz
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-
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最大共享内存
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32 GB
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-
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Compute units
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96
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-
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Shader
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768
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-
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Direct X
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12
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-
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最大显示器数
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4
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-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
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-
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发布时间
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2020Q3
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-
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简短结论
如果你想要一台可以随身携带、玩游戏、剪视频、做多任务的笔记本电脑，
选择 i7 13700H——它在单核、双核以及整体性能上都明显领先。
如果你打算组装一台桌面机，主要用于渲染、虚拟机或需要更多核心来跑大型软件，
选择 R7 5700——它虽然略逊一筹，但仍然是一颗很强劲的桌面CPU，而且拥有更低的功耗和更成熟的生态。
| 性能维度 | i7 13700H | R7 5700 | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 6） | 2610 | 2083 | 单线程是游戏、网页浏览、Office 等日常程序最重要的指标。i7 13700H 的单核分数高约25%，意味着在打开程序、切换标签页时会更快、更流畅。 |
| 多核跑分（Geekbench 6） | 13360 | 10215 | 多核优势体现在同时运行多个程序或后台任务时。i7 13700H 在多核测试中比 R7 5700 高出约30%，所以在做批量文件转换、轻度视频编辑或同时开启几个浏览器窗口时，体验更佳。 |
| Cinebench 2024 单核 / 多核 | 105 / 831 pts | 88 / 764 pts | 同样显示单核和多核都有明显差距，尤其是在渲染类工作负载里。 |
| 内存带宽 | DDR5‑5600 → 83.2 GB/s | DDR4‑3200 → 51.2 GB/s | 更快的内存让视频编辑、3D 渲染等对内存访问频繁的任务更顺手。 |
| PCIe 接口 | PCIe 5.0 ×28 | PCIe 4.0 ×20 | 如果你想装更快的 NVMe SSD 或未来升级显卡，i7 13700H 的 PCIe 5.0 能提供更大的带宽。 |
| 功耗（TDP） | 45 W（笔记本） | 65 W（桌面） | 虽然桌面版功耗稍高，但在固定机箱里散热不成问题；而笔记本版则能在电池续航与性能之间取得平衡。 |
游戏 + 多任务
视频剪辑 / 图形渲染
办公 / 编程 / 浏览
未来扩展
希望这能帮你快速判断哪颗芯片更适合你的日常使用！
