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| 主要参数 | i7 13700H | 苹果 M1 Max |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.4 GHz
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3.20 GHz
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核心数量
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14
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10
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线程数量
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20
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10
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单核睿频
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5.0 GHz
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-
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全核频率
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3.8 GHz
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-
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核心架构
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Raptor Lake
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M1
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制作工艺
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Intel 10
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5 nm
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二级缓存
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-
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24 MB
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三级缓存
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24 MB
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TDP功耗
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45 W
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65 W
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| 内存参数 | i7 13700H | 苹果 M1 Max |
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内存类型
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DDR5-5600
DDR4-3200 |
LPDDR5-5500
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内存通道数
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双通道
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六通道
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最大支持内存
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128 GB
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64 GB
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ECC
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支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 13700H | 苹果 M1 Max |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Apple M1 Max (32 Core)
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GPU频率
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300MHz
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3.35 GHz
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Turbo频率
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1650MHz
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-
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最大共享内存
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32 GB
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-
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Compute units
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96
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-
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Shader
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768
|
-
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Direct X
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12
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-
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最大显示器数
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4
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-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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简短结论
用最直白的方式说，就是两颗芯片在“谁先完成一件事”和“多人一起干活”这两件事上各有侧重。
换句话说，如果你经常打开一个程序后马上就要用它（比如浏览网页、写文档、玩轻量级游戏），两颗芯片都能满足，但 i7 的单核略占优势。
当你一次开启几个大型程序或做需要大量并行计算的任务（如视频编码、3D 渲染、编译代码）时，i7 能更快完成。
如果你经常使用 Photoshop、Final Cut Pro、Blender 等对显卡和内存要求高的软件，M1 Max 会让画面更流畅、更快预览。
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| Windows 系统 + 重度多任务 | i7 13700H | 多核心算力强，能同时跑多个大型程序或后台服务。 |
| macOS + 专业创意工作 | Apple M1 Max | 超强 GPU 与高速内存，让剪辑、渲染和 AI 推理更顺手。 |
| 日常办公 / 网页浏览 / 文档编辑 | 两者皆可 | 单核性能相近，日常使用差别不大。 |
| 需要长时间低功耗续航 | Apple M1 Max | 芯片工艺更先进，功耗管理更优秀。 |
| 需要 Windows 专用软件或游戏 | i7 13700H | 原生 x86 环境，无需 Rosetta 翻译层。 |
简单来说：如果你是 Windows 用户，需要跑很多后台进程或做大规模渲染，就选 i7；如果你是 macOS 用户，或者主要做图形/视频/AI 工作，并且想要更好的电池续航和生态体验，那就选 M1 Max。两颗芯片都很强，只是侧重点不同。
