先说结论：
如果你想组装一台桌面电脑（家里或办公室）并偶尔玩点轻度游戏，
就选 AMD A10‑6790B。 它主频高、集成显卡更好，能让日常操作和小游戏跑得更顺畅。
如果你需要一台可以随身携带、长时间待机的笔记本电脑，
就选 Intel i7‑2630QM。 它功耗低、支持双通道内存、还有超线程技术，能在多任务或后台程序占用时保持流畅。
| 对比点 | AMD A10‑6790B | Intel i7‑2630QM |
|---|---|---|
| 用途 | 台式机 | 移动笔记本 |
| 主频 | 基础4 GHz → 睿频4.3 GHz | 基础2 GHz → 睿频2.9 GHz |
| 核心/线程 | 4核4线程 | 4核8线程（超线程） |
| 功耗 | 100 W（桌面级） | 45 W（省电） |
| 内存 | DDR3‑1866 双通道 | DDR3‑1066/1333 双通道 |
| 集成显卡 | Radeon HD 8670D（比Intel HD 3000好） | Intel HD Graphics 3000 |
单核性能
两者单核跑分几乎一样（92 vs 94）。这意味着打开网页、写文档、看视频时，两颗芯片都能给你很快的响应。
多核/多任务
i7‑2630QM 在多线程上略胜一筹（378 vs 368），因为它有超线程技术。若你经常同时运行浏览器、邮件客户端和办公软件，i7 会感觉更“爽”。
图形表现
A10 的 Radeon 显卡比 i7 的 Intel 集成显卡强很多。即使是轻度游戏（如《炉石传说》或《英雄联盟》低设置），A10 能保持更平稳的帧率。
功耗与热量
A10 的 TDP 是 100 W，意味着它需要更好的散热和更大的电源；而 i7‑2630QM 的 45 W 则非常适合笔记本，能延长电池续航。
内存速度
A10 支持最高 DDR3‑1866，而 i7‑2630QM 最多到 DDR3‑1333。对大多数日常应用来说差距不大，但如果你打算装满大量内存，桌面版会更快一点。
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 家庭娱乐 + 少量游戏 | AMD A10‑6790B | 更高主频 + 更强显卡，让游戏体验更好 |
| 办公室多任务处理 | Intel i7‑2630QM | 超线程 + 较低功耗，能在后台保持流畅 |
| 长途出差 / 学生宿舍 | Intel i7‑2630QM | 电池寿命长，重量轻，足够应付日常工作 |
| DIY 桌面升级 / 游戏爱好者 | AMD A10‑6790B | 性能稳定，配合显卡升级后可玩更多游戏 |
两颗芯片都能满足日常需求，只是在用途和细节上各有侧重点。根据自己的使用环境来决定即可。
