家用学习 / 办公
在常见的文字处理、表格编辑、聊天软件这些单线程任务里，跑分差别并不大。
- 奔腾 G7400E 只要 4 线程，使用 3.6 GHz 时响应不慢，但它的 TDP 46 W 较高，笔记本要热一点，省电能力不咋好。
- R3 5475U 只要 8 线程，平均每秒的工作量多就能把几件事一块儿跑，整体响应更轻盈一些；而且 15 W 的低功耗让电池续航拉长。
如果你经常在同一台机器上切换 Word / Excel / 微信 / 浏览器，想让窗口切换更快、树立更顺滑的感觉，选择 R3 5475U 更合适。
电竞 / 游戏玩家
单核性能是决定游戏流畅度的关键。两颗处理器在单核跑分差别只有 ~12 分，基本可以比拟。
G7400E 的主频略高于 R3（3.6 GHz 对比 2.7 GHz），但 R3 的集成显卡（AMD Radeon Graphics）在 1600 MHz 频率下，图形渲染更顺畅。
- 奔腾 G7400E 307 MHz 显卡相对较弱，若把游戏跑在低 / 中画质时，可能会卡顿。
- R3 5475U 的AMD图形在同级别笔记本里常常能跑到 60 fps 以上，连较高帧数的快速射击游戏都能流畅。
想让游戏更顺畅、想玩 60 fps 或以上的电竞，R3 5475U 更值得选择。
视频剪辑 / 建模
这类软件同一时间需要数个核心干活，也会大量使用显卡做预览。
- 奔腾 G7400E 只有 2 核心 + 4 线程，处理高分辨率视频时会明显拖慢。
- R3 5475U 4 核心 + 8 线程，能把编码任务分给更多核心，图像预览时 AMD Radeon 的图形加速也起了作用。
即使你只是偶尔编辑 1080p 视频或做轻量建模，选择 R3 5475U 也会让渲染速度更短、渲染结果更稳定。
其它细节
| 要点 | G7400E | R3 5475U |
|---|
| 功耗 | 46 W | 15 W |
| 显卡 | Intel UHD 710 (低频) | AMD Radeon（高频） |
| 核心/线程 | 2 / 4 | 4 / 8 |
| 多核跑分 | 533 | 885 |
- 功耗：R3 5475U 低显著延长电池续航，适合需要长时间、轻度使用的用户。
- 显卡：AMD Radeon 能在不装独立显卡的情况下提供更好的游戏体验。
- 多核：R3 在压缩视频、渲染、同时打开多个浏览器标签时更能保持流畅。
总结
- 如果你只是用电脑写作文、查阅资料、偶尔拍视频、没有太高的性能需求， 两颗 CPU 都能满足，但 R3 由于功耗更低、显卡更好，在日常体验上更让人舒适。
- 如果你想玩游戏或做轻度视频剪辑， R3 5475U 由于更多核心、更好的显卡和更低功耗，能给你更顺滑的体验。
- 谁更合适？ 只要你关心电池续航、图形性能和多任务处理，AMD Ryzen 3 5475U 是更优的选择。
这样，你按照自己的日常使用习惯，选择能给你更流畅体验的 CPU 即可。
