i4 4690T / i5 3570 参数对比总结

先说结论：

• **如果你想要一台省电、体积小、适合放在书桌或客厅里的电脑（比如迷你主机、一体机），就选 i4 4690T。
• **如果你需要一台普通台式机，想玩游戏、做轻度视频剪辑或者经常打开多个程序，最好选 i5 3570。

为什么会这样？

1️⃣ 主频 + 睿频

i5 的基准和最高频率都比 i4 高，这意味着在需要快速完成某个任务时（比如打开网页、编辑文档、玩老旧游戏），i5 能更快地给你反馈。

2️⃣ 功耗

i4 的 TDP 只有 45 W，几乎可以让你把整机装进一个小盒子里，甚至不需要风扇也能正常运行。i5 的 77 W 则需要更大的散热方案，通常配的是普通塔式机箱。

3️⃣ 集成显卡

i4 搭载的 HD 4600 在同代 CPU 中算是比较强劲的集成显卡，能跑一些轻度游戏和高清视频播放；i5 的 HD 2500 则只能满足基本办公和老旧游戏。

4️⃣ 日常跑分

Geekbench 和 XinBench 都显示 i4 在单核上略优于 i5，而在多核上 i5 更强。对大多数人来说——浏览网页、看视频、写邮件——单核性能足够；但如果你经常一次打开几个大型软件（比如 Photoshop、Excel 多工作簿），i5 的多核优势会让你感觉更流畅。

用例拆解

小结

• i4 4690T：省电、体积小、集成显卡不错，适合想要低功耗、安静环境的用户。
• i5 3570：主频更高、多核表现更好，适合需要稍微强劲一点处理器的台式机用户。

根据你平时的使用习惯挑一个即可，如果你只是做日常办公和偶尔娱乐，i4 就够用了；如果你想让电脑在多任务或轻度游戏时更顺手，就选 i5。