主要参数	i4 4690T	i5 3380M
CPU主频	2.50 GHz	2.90 GHz
核心数量	4	2
线程数量	4	4
单核睿频	3.50 GHz	3.60 GHz
全核频率	-	2.90 GHz
核心架构	Haswell	Ivy Bridge
制作工艺	22 nm	22 nm
三级缓存	6 MB	3 MB
TDP功耗	45 W	35 W
内存参数	i4 4690T	i5 3380M
内存类型	DDR3-1333/1600 DDR3L-1333/1600 @ 1.5V	DDR3-1066 DDR3-1333 DDR3L-1066 SO-DIMM DDR3L-1333 SO-DIMM
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	32 GB	32 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i4 4690T	i5 3380M
核心显卡	Intel HD Graphics 4600	Intel HD Graphics 4000
GPU频率	350 MHz	0.65 GHz
Turbo频率	1.20 GHz	1.25 GHz
最大共享内存	2 GB	2 GB
Compute units	20	16
Shader	160	128
Direct X	11.1	11.0
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2013Q2	2011Q1

i4 4690T / i5 3380M 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

哪个更适合	推荐人群
i4 4690T	家用桌面、迷你主机、一体机、需要多任务或轻度游戏的用户
i5 3380M	商务笔记本、需要长续航、对散热要求高的移动办公用户

整体性能更强
- Geekbench 单核：816 vs 750 → i4 更快。
- XinBench 单核：136 vs 123 → 同样更好。
- XinBench 多核：433 vs 307 → i4 在多核心工作时明显领先。
核心与缓存
- i4 有 4 个物理核心，而 i5 只有 2 个。
- 大容量 6 MB L3 缓存让多任务切换更顺畅，i5 的 3 MB 则相对有限。
图形表现
- 集成显卡从 HD 4000 升级到 HD 4600，游戏和高清视频播放体验更佳。
功耗与散热
- 虽然两者都在同一工艺（22 nm）下，但 i4 的 TDP 为 45 W，i5 为 35 W。
- 对于台式机或迷你机来说，45 W 足够供电且散热容易；但如果你想把它装进笔记本，35 W 的低功耗会更友好。
使用场景匹配
- i4 4690T：适合放在桌面或小型机箱里，日常办公、多媒体娱乐、偶尔玩轻度游戏。多核心和大缓存让后台程序也能保持流畅。
- i5 3380M：专为商务笔记本设计，强调可拆卸性和电池寿命。虽然性能略逊，但足以完成文字处理、电子表格、视频会议等日常工作，并且在移动中不会过热。