i4 4690T / i5 2380P 参数对比总结

简短结论

• i4 4690T：更省电、更安静，适合迷你主机、一体机或需要低功耗的桌面电脑。
• i5 2380P：虽然同样是四核四线程，但功耗高、发热大，适合普通台式机，尤其是想要更高基准频率但不介意多一点噪音和能耗的人。

为什么会这样？

• 单核 & 多核跑分：i4 4690T 在所有测试中都领先，说明它在单线程和多线程工作负载下都更快。
• 制程工艺 & TDP：22 nm 的工艺让 i4 4690T 更节能，45 W 的功耗意味着它可以在散热器更小、风扇更安静的环境里运行。
• 架构升级：i4 4690T 使用 Haswell 架构，比起 i5 2380P 的 Sandy Bridge 有更好的指令集支持和效率。

日常使用场景对比

总结

如果你想装进一个小盒子里，或者希望电脑几乎没有噪音、能省电，那么选择 Intel Core i4‑4690T 是最自然的决定。
如果你已经有一台标准台式机，需要一个稍微“老一点”但仍能跑常见应用的处理器，并且不介意额外的功耗与散热，那就选 Intel Core i5‑2380P。

两者在核心数和线程数上相同，但在实际跑分和能效上，i4‑4690T 明显占优，特别适合追求低功耗与安静的日常使用。