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| 主要参数 | i7 12650H | i5 1145G7 |
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CPU主频
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2.30 GHz
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2.60 GHz
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核心数量
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10
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4
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线程数量
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16
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8
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单核睿频
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4.70 GHz
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4.40 GHz
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全核频率
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3.80 GHz
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3.80 GHz
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核心架构
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Alder Lake
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Tiger Lake U
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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9.50 MB
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1.25 MB (每核)
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三级缓存
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24 MB
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8 MB
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TDP功耗
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45 W
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15 W
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| 内存参数 | i7 12650H | i5 1145G7 |
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内存类型
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DDR4
DDR5 LPDDR4X LPDDR5 |
DDR4-3200
LPDDR4X-4266 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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64 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 12650H | i5 1145G7 |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 11th Gen (64 EU)
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Intel Iris Xe Graphics 80
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GPU频率
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0.40 GHz
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0.40 GHz
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Turbo频率
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1.40 GHz
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1.30 GHz
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最大共享内存
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-
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32 GB
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Compute units
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-
|
80
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Shader
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-
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640
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Direct X
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-
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12
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最大显示器数
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-
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4
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光线追踪技术
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-
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不支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2020Q3
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先说结论：
| 场景 | 哪个更适合 | 理由 |
|---|---|---|
| 多任务 / 同时运行多个程序 | i7 12650H | 它有10个核心、16条线程，能把工作平均分配到更多核上。跑分显示多核性能几乎是i5的两倍以上。 |
| 视频编辑 / 图形渲染 | i7 12650H | 渲染软件往往会利用所有可用核心。Cinebench 和 Geekbench 的多核得分证明它在这类工作中表现突出。 |
| 游戏（尤其是需要高帧率的游戏） | 两者都可以，但 i7 12650H 更稳健 | 游戏大多数只用到1–4个核心，但单核性能也很重要。i7 的单核得分略高，能让游戏在高设置下保持更平滑。 |
| 日常办公 / 网页浏览 / 视频播放 | 两者都能胜任 | 对于这些轻量级任务，差距不明显。i5 的功耗更低，电池续航可能稍好一点。 |
| 电池寿命 / 发热量 | i5 1145G7 | TDP 为15W，而i7为45W。i5 在同等负载下会更省电、更凉爽，适合长时间外出使用。 |
总之，如果你追求“强劲多核 + 稳定单核”，那就选 i7 12650H；如果你更关注“省电 + 足够日常使用”，那就挑选 i5 1145G7。两者都是不错的选择，只是面向的使用人群略有不同。
