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| 主要参数 | i5 12500E | i7 1280P |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.90 GHz
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1.80 GHz
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核心数量
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6
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14
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线程数量
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12
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20
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单核睿频
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4.50 GHz
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4.8 GHz
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全核频率
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3.90 GHz
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3.90 GHz
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核心架构
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Alder Lake
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Alder Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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7.50 MB
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2.50 MB
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三级缓存
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18 MB
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24 MB
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TDP功耗
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65 W
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45 W
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| 内存参数 | i5 12500E | i7 1280P |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
DDR4
DDR5 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
|
128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 12500E | i7 1280P |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 770
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Intel Iris Xe Graphics 80
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GPU频率
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0.30 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.45 GHz
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-
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最大共享内存
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64 GB
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32 GB
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Compute units
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32
|
80
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Shader
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256
|
640
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Direct X
|
12
|
12
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最大显示器数
|
3
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4
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2021Q4
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2020Q3
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简短结论
| 用途 | 推荐选择 |
|---|---|
| 轻量办公、网页浏览、偶尔玩游戏 | 两者都能胜任，i5 的主频略高一点，i7 的显卡更好。 |
| 视频剪辑、渲染、多任务并行 | i7 1280P（14核/20线程）会快很多。 |
| 需要低功耗、散热有限的小型机或笔记本 | i7 1280P（45 W，BGA封装）。 |
| 想要桌面主机、可插槽升级 | i5 12500E（LGA1700，65 W）。 |
我们把“跑分”当成真实的表现来聊。
Geekbench 和 XinBench 的单核分数几乎一样（≈1760 分），说明在只用一条线的时候，两颗芯片的速度差不多。
XinBench 多核分数：
这相当于后者在同样的任务下快了近40%。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 打开邮件、写 Word、看 YouTube | 两者都行 | 单核性能相近 |
| 玩《堡垒之夜》/《原神》 | i7 | 显卡更好，帧率更稳定 |
| 编辑 4K 视频、做渲染 | i7 | 更多核心，多线程加速 |
| 在家里做轻量级服务器（NAS、媒体中心） | 两者都可，但如果想省电选 i7 | 功耗低，散热好 |
| 想组建台式机并留有升级余地 | i5 | 可插槽升级、更灵活 |
两颗芯片都属于 Alder Lake 系列，性能差异主要体现在核心数量和功耗上，而不是单核速度。根据自己的日常需求和设备形态，就能挑到最合适的一颗。
