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| 主要参数 | i3 12300 | 苹果M1 Pro |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.50 GHz
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3.20 GHz
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核心数量
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4
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8
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线程数量
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8
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8
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单核睿频
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4.40 GHz
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-
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全核频率
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4.20 GHz
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No turbo
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核心架构
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Alder Lake
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M1
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制作工艺
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10 nm
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5 nm
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二级缓存
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5 MB
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24 MB
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三级缓存
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12 MB
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--
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TDP功耗
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60 W
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35 W
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| 内存参数 | i3 12300 | 苹果M1 Pro |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
LPDDR5-5500
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内存通道数
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双通道
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四通道
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最大支持内存
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128 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i3 12300 | 苹果M1 Pro |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 730
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Apple M1 Pro (14 Core)
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GPU频率
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0.30 GHz
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3.35 GHz
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Turbo频率
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1.45 GHz
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No turbo
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最大共享内存
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64 GB
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-
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Compute units
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24
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-
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Shader
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192
|
-
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Direct X
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12
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-
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最大显示器数
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3
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-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
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-
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发布时间
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2021Q1
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-
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简短结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| Apple M1 Pro | 想要轻薄、低功耗、强大多核和显卡的笔记本或迷你主机，尤其是视频剪辑、音频制作、平面设计等专业软件。 |
| Intel i3 12300 | 打算组装台式机、需要最多可支持128 GB内存、或者想在Windows环境下玩大型游戏/运行专门的软件。 |
Geekbench 5/6 的单核分数几乎相同（≈1700–2300）。
Geekbench 6 多核：i3 12300 ≈8300，M1 Pro ≈10800。
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 轻薄笔记本 / 小型工作站 | Apple M1 Pro | 低功耗、高多核、多核GPU，让移动办公和创作都很顺手。 |
| 台式机 / 高内存需求 | Intel i3 12300 | 可扩展到128GB内存，更适合 Windows 专业软件或需要大量RAM的任务。 |
| 预算有限但想玩游戏 | Intel i3 12300 | 虽然GPU弱，但可以搭配独立显卡；如果不玩大型游戏，差距不大。 |
| 专业视频剪辑 / 音频后期 | Apple M1 Pro | 强大的多核和GPU，加上 macOS 专业软件生态，是最佳组合。 |
简而言之：如果你想在一台轻巧设备上完成日常办公、轻度创作，并且喜欢苹果生态，那就选 Apple M1 Pro；如果你打算组装台式机、需要更多内存空间或必须跑 Windows 原生软件，那么 Intel i3 12300 更符合需求。
