主要参数	i7 1255U	i5 10300H
CPU主频	1.70 GHz	2.50 GHz
核心数量	10	4
线程数量	12	8
单核睿频	4.70 GHz	4.50 GHz
全核频率	2.70 GHz	4.20 GHz
核心架构	Alder Lake	Comet Lake-H
制作工艺	10 nm	14 nm
二级缓存	12 MB	256 KB (每核)
三级缓存	6.50 MB	8 MB
TDP功耗	15 W	45 W
内存参数	i7 1255U	i5 10300H
内存类型	DDR4 DDR5 LPDDR4X LPDDR5 LPDDR5X	DDR4-2933
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	64 GB	128 GB
ECC	-	不支持
显卡参数	i7 1255U	i5 10300H
核心显卡	Intel Iris Xe Graphics 96	Intel UHD Graphics 630
GPU频率	0.35 GHz	0.35 GHz
Turbo频率	1.25 GHz	1.10 GHz
最大共享内存	32 GB	64 GB
Compute units	96	24
Shader	768	192
Direct X	12	12
最大显示器数	4	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2020Q3	2017Q4

i7 1255U / i5 10300H 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

i7‑1255U 在几乎所有跑分里都明显领先，拥有更多核心、线程、更新的架构以及更低的功耗。
i5‑10300H 虽然基准值略低，但它的热设计功耗（45 W）让某些厚一点的笔记本可以在高负载下保持更长时间的高频率。

**如果你想要一台轻薄、续航好、偶尔需要一点重负载（视频剪辑、多标签浏览、轻度游戏）的电脑，选择 i7‑1255U。
如果你更关注“满负荷”时能维持高频率（比如在专门的游戏或专业软件中持续跑大文件），并且不介意更厚、更热的机身，那么 i5‑10300H 可以满足，但整体性能仍落后于前者。

为什么这么说？——从日常使用角度拆解

场景	哪个更合适	理由
网页冲浪 / 文档编辑 / 邮件	两者都能轻松应对	两者单核得分都足够高，日常任务几乎不会出现瓶颈。
多标签浏览 / 同时打开多个程序	i7‑1255U	它有10个核心和12条线程，能够把不同任务分配到更多核上，响应更快。
高清视频播放 / 简单的视频剪辑	i7‑1255U	多核得分远超i5，能更顺畅地处理编码/解码任务；同时低功耗让电池续航更长。
轻度游戏（如《堡垒之夜》/《原神》）	i7‑1255U	集成显卡从Intel Iris Xe Graphics 96 CU 升级到24 CU，显著提升图形渲染速度；而i5只有较老的UHD Graphics 630。
重度多任务（例如同时运行IDE、数据库、虚拟机）	i7‑1255U	更多核心 + 更好的内存带宽，让后台进程不会拖慢主程序。
电池续航 / 长时间办公	i7‑1255U	TDP仅15 W，系统会自动降频到省电模式，续航自然更久。
持续高负载（长时间渲染、大型项目编译）	i5‑10300H（但仍不如i7）	较高的TDP允许CPU在短期内保持较高频率，但因为核心数少，总体吞吐量仍低于i7。

技术细节背后的直观影响

核心/线程数：
- 10C/12T 的i7 能把工作切分得更细，减少等待；
- 4C/8T 的i5 则一次只能处理少量任务。
功耗与散热：
- 15 W 的i7 在轻薄机上几乎不产生过热，系统可保持稳定；
- 45 W 的i5 在同样机型里会导致风扇噪音增大、温度升高。
集成显卡：
- 96 CU 的Iris Xe 能跑更多帧数、支持更高分辨率；
- 24 CU 的UHD 630 则在同等条件下画面会卡顿。
内存支持：
- i7 支持 DDR4/DDR5/LPDDR4X/LPDDR5/LPDDR5X，可选更快、更省电的内存；
- i5 限定 DDR4-2933，速度相对固定。