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| 主要参数 | i5 12450H | i3 12300 |
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CPU主频
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2.0 Ghz
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3.50 GHz
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核心数量
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8
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4
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线程数量
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12
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8
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单核睿频
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4.4 GHz
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4.40 GHz
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全核频率
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-
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4.20 GHz
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核心架构
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Alder Lake
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Alder Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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1.25 MB (每核)
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5 MB
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三级缓存
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12 MB
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12 MB
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TDP功耗
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45 W
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60 W
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| 内存参数 | i5 12450H | i3 12300 |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
DDR4
DDR5 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 12450H | i3 12300 |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 750
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Intel UHD Graphics 730
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.30 GHz
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Turbo频率
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-
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1.45 GHz
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最大共享内存
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64 GB
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64 GB
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Compute units
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32
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24
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Shader
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256
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192
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Direct X
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12
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12
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最大显示器数
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3
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2021Q1
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2021Q1
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简要结论
如果你想在一台笔记本里完成办公、视频剪辑、轻度游戏或多任务切换，i5‑12450H 更合适。
如果你只需要一台桌面电脑做基本上网、文档编辑和偶尔的轻量级游戏，i3‑12300 已经足够。
| 场景 | 哪个更适合 | 为什么 |
|---|---|---|
| 浏览网页 / 写邮件 / 看视频 | 两者都能轻松应对 | 单核性能几乎相同，核心数不影响这类轻量任务 |
| 多标签浏览 + 同时打开 Office + 视频会议 | i5‑12450H | 多核优势让它在后台进程占用 CPU 时仍保持流畅 |
| 玩现代 AAA 游戏（如《赛博朋克2077》） | i5‑12450H | 虽然两者都只能靠集成显卡，但更高的主频和更多核心帮助游戏在后台处理更多逻辑 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | i5‑12450H | 多线程工作负载（渲染、编译）会充分利用其 12 个线程，速度明显快于只有 8 个线程的 i3 |
| 老旧游戏或单线程程序（如某些旧版软件） | 两者差距不大 | 单核得分几乎一样，差异不会影响体验 |
| 移动使用（携带、续航） | i5‑12450H | 它是笔记本专用芯片，TDP 较低（45 W），更省电、更适合长时间外出使用 |
| 桌面组装（无散热限制） | 两者都可以，但若预算允许，可考虑更强大的桌面 CPU | i3‑12300 的 TDP 高达 60 W，需要更好的散热；但在普通桌面环境下也能正常运行 |
换句话说，如果你经常一次打开几个程序、做一些需要并行处理的工作，i5‑12450H 会让你感觉“不卡顿”。如果你只是偶尔打开几个标签页，那两颗芯片差别不大。
两颗芯片各有侧重点，关键看你平时最常做什么，以及是否需要携带电脑外出。祝你选购愉快！
