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| 主要参数 | i5 12450H | i5 12400 |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.0 Ghz
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2.50 GHz
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核心数量
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8
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6
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线程数量
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12
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12
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单核睿频
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4.4 GHz
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4.40 GHz
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全核频率
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-
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4.00 GHz
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核心架构
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Alder Lake
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Alder Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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1.25 MB (每核)
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7.50 MB
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三级缓存
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12 MB
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18 MB
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TDP功耗
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45 W
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65 W
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| 内存参数 | i5 12450H | i5 12400 |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
DDR4-3200/DDR5-4800
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 12450H | i5 12400 |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 750
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Intel UHD Graphics 730
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.40 GHz
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Turbo频率
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-
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1.45 GHz
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最大共享内存
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64 GB
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64 GB
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Compute units
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32
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24
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Shader
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256
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192
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Direct X
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12
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12
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最大显示器数
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3
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2021Q1
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2021Q1
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简短结论
如果你需要一台桌面电脑来做多任务、视频剪辑或轻度游戏，
i5 12400 更合适——它的多核性能明显更强，能让你一次打开更多程序时依旧流畅。
如果你想要一台轻薄笔记本，既能上网办公又偶尔玩游戏，
i5 12450H 就是更好的选择——它功耗低、发热少，电池续航更长，同时单核表现也足够日常使用。
| 指标 | i5 12450H | i5 12400 |
|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R20 / Geekbench 6 / XinBench） | ≈640 / ≈2240 / ≈244 | ≈664 / ≈2180 / ≈246 |
| 多核跑分（Cinebench R20 / Geekbench 6 / XinBench） | ≈3390 / ≈8862 / ≈1374 | ≈4784 / ≈8820 / ≈1775 |
一句话说：桌面版在“多人同事”模式下更厉害，而移动版在“单人专注”模式下基本持平。
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 办公、邮件、网页冲浪 | 两者都能胜任 | 单核性能相近，差异不影响体验 |
| 轻度游戏（例如《堡垒之夜》《原神》） | 两者都可，但若想更高帧率可选桌面版 | 桌面版拥有更大的集成显卡缓存和PCIe 5.0接口，可搭配独立显卡提升画质 |
| 视频剪辑/渲染 | i5 12400 | 多核优势让渲染速度更快，尤其是使用软件利用多线程时效果明显 |
| 多任务并行（同时打开大量标签、后台程序、云同步等） | i5 12400 | 更多核心和更大缓存让系统保持流畅 |
| 旅行/外出携带 | i5 12450H | 低功耗（45W）意味着更长电池寿命，重量和尺寸也更轻便 |
| 需要长时间无插电工作（如会议室演示、远程办公） | i5 12450H | 电池续航优于桌面版，且散热更友好 |
根据你最常见的使用方式挑选即可。如果你经常在办公室或家里使用电脑，并且偶尔需要做一些视频或图形处理，那么桌面版会让你感觉更顺手；如果你需要一台可以随时带走、又能满足日常需求的笔记本，那么移动版就是理想之选。
