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| 主要参数 | i5 12500H | i7 11300H |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.5 GHz
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3.10 GHz
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核心数量
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12
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4
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线程数量
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16
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8
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单核睿频
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4.5 Ghz
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4.40 GHz
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全核频率
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-
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4.20 GHz
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核心架构
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Alder Lake
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Tiger Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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三级缓存
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18MB
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8 MB
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TDP功耗
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45 W
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35 W
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| 内存参数 | i5 12500H | i7 11300H |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
DDR4-3200
LPDDR4X-4266 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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64 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 12500H | i7 11300H |
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核心显卡
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Intel lris Xe 80EU
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Intel Iris Xe Graphics 80
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.40 GHz
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Turbo频率
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-
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1.30 GHz
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最大共享内存
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-
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32 GB
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Compute units
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-
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80
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Shader
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-
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640
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Direct X
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-
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12
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最大显示器数
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-
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4
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光线追踪技术
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-
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不支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2020Q3
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简要结论
| 指标 | i5‑12500H | i7‑11300H | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 12 / 16 | 4 / 8 | 多任务、视频剪辑、3D 渲染等需要同时跑多个程序时，i5 能让系统保持流畅。 |
| 单核跑分 | 全部跑分都高于 i7（例如 Cinebench R23 单核：1686 vs 1404） | 较低 | 大多数网页浏览、办公软件、轻度游戏对单核影响不大，但更高的单核能让系统响应更快。 |
| 多核跑分 | 如 Cinebench R23 多核：13461 vs 5349，Geekbench6 多核：9892 vs 5498 | 较低 | 当你打开很多标签页、同时运行编辑软件和后台下载时，i5 的多核优势会立刻体现。 |
| 缓存 | 18 MB | 8 MB | 大缓存帮助处理更多临时数据，减少等待时间。 |
| 内存支持 | DDR4/DDR5，最高可达128 GB | DDR4‑3200，最高64 GB | 对普通用户来说，两者都足够；但如果你想装满大容量内存，i5 有更大的空间。 |
| GPU | Intel Iris Xe（80 EU）+0.35 GHz | 同样的 GPU +0.40 GHz | 差别微乎其微，对日常游戏或高清视频播放影响不大。 |
办公 / 网页浏览 / 视频观看
轻度游戏 / 中等画质玩游戏
视频剪辑 / 音频制作 / 图形设计
编程 / 虚拟机 / Docker 容器
总结一句话：在今天的大多数日常使用场景里，i5‑12500H 是更强、更通用的选择；只有当你真的只需要极低功耗且不关心多任务性能时，i7‑11300H 才能成为备选。
