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| 主要参数 | i7 12800H | 苹果 M1 10核 |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.80 GHz
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3.20 GHz
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核心数量
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14
|
10
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线程数量
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20
|
10
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单核睿频
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4.70 GHz
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-
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全核频率
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3.80 GHz
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No turbo
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核心架构
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Alder Lake
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M1
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制作工艺
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10 nm
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5 nm
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二级缓存
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2.50 MB
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32 MB
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三级缓存
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24 MB
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--
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TDP功耗
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45 W
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35 W
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| 内存参数 | i7 12800H | 苹果 M1 10核 |
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内存类型
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DDR4
DDR5 |
LPDDR5-5500
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内存通道数
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双通道
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四通道
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最大支持内存
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128 GB
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32 GB
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ECC
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-
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不支持
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| 显卡参数 | i7 12800H | 苹果 M1 10核 |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 770
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Apple M1 Pro (16 GPU)
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GPU频率
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0.35 GHz
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3.35 GHz
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Turbo频率
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1.45 GHz
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No turbo
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最大共享内存
|
64 GB
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-
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Compute units
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32
|
-
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Shader
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256
|
-
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Direct X
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12
|
-
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最大显示器数
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3
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-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
|
-
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发布时间
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2021Q4
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-
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先说结论
| 用途 | 推荐选择 |
|---|---|
| 轻度办公 / 网页 / 视频观看 | 苹果 M1 10 核 |
| 多任务、视频剪辑、3D 渲染 | 英特尔 i7‑12800H |
| 游戏 / GPU 密集型工作 | 苹果 M1 10 核（因为它的 GPU 更强） |
两者都很接近，只是 i7 在某些单线程工作（比如老旧软件或某些游戏）里稍微快一点，而在跨平台的 Geekbench 测试中 M1 稍占优势。
日常使用里，这种差距几乎感觉不到。
i7 拥有 14 个核心 + 6 个高性能小核心，总共 20 条线程，比 M1 的 10 核少一点，但在需要大量并行计算时，它的速度明显更快。
如果你经常做视频剪辑、3D 渲染或者一次打开很多程序，i7 会让你感觉“跑得更顺”。
在图形渲染、轻度游戏或需要 GPU 加速的视频编辑时，M1 的表现往往更好。
对于需要大量 RAM 的专业工作站（如大型数据库或虚拟机），i7 更具优势；普通用户则没必要担心。
在同等配置下，MacBook 上的 M1 通常能跑得更久、更安静。
如果你想要一台在 Windows 系统上跑各种软件、尤其是那些需要多线程的大文件处理时最快的笔记本，就挑英特尔 i7‑12800H。
如果你主要是在 macOS 上浏览网页、写文档、看电影，还偶尔做点照片/视频编辑，而且想要更省电、更轻薄，那就选苹果 M1 10 核。
两颗芯片各有侧重点——i7 更像“多功能工具”，而 M1 则是“专注效率”的小巧利器。根据你平时最常做的事情来决定即可。
