1. 日常办公、学习
- R9 6900HS：约 63 分。
这类工作主要是打开 Word、Excel、浏览网页、发邮件等。单核速度足够快，系统会感觉流畅，但如果你经常同时打开很多标签页或运行一些轻量级的后台程序，还是会有一点卡顿。
- i7 13800H：约 78 分。
这台处理器在多核上表现更好，能更轻松地同时跑几个程序。无论是多标签浏览还是同时打开 Office、邮件和即时通讯，几乎不会出现卡顿。
结论：如果你只是做普通文档、上网、看视频，R9 6900HS 已经足够；如果你经常需要同时打开几个大型程序，或者想让系统更“无死角”，i7 13800H 更合适。
2. 电竞游戏
- R9 6900HS：约 55 分。
这台 CPU 的单核性能比 i7 13800H 稍弱，游戏里大多数帧率都受单核影响。你会发现一些要求高帧率的游戏（比如《赛博朋克2077》《荒野大镖客》）在中高画质下会出现轻微卡顿。
- i7 13800H：约 64 分。
单核更快，游戏响应更快，帧率更稳定。即使在高画质设置下，几乎也能保持 60 fps 以上。
结论：如果你是追求最高帧率、想在高画质下玩主流游戏，i7 13800H 更适合；如果你对帧率要求不太高，或者更看重其他性能，R9 6900HS 也能满足基本需求。
3. 视频剪辑 / 3D 建模
- R9 6900HS：约 40 分。
这类工作需要大量多线程计算。R9 6900HS 的 8 核 16 线程在渲染、编码时会显得吃力，导出时间明显长，甚至在 10 分钟的测试里都达不到 60 分的水平。
- i7 13800H：约 51 分。
14 核 20 线程的多核优势明显，渲染速度比 R9 6900HS 快 20–30%。但如果你需要极高的渲染效率，仍然会觉得不够理想。
结论：如果你偶尔做短视频剪辑，i7 13800H 已经够用；但如果你经常处理 4K 视频、复杂模型，还是需要更高端的 CPU 或者配备更强显卡的工作站。
4. 其它需要注意的点
- 功耗：R9 6900HS 的 TDP 35 W 较低，适合长时间轻负载使用；i7 13800H 45 W，发热稍高。
- 显卡：R9 6900HS 搭载 AMD Radeon 680M，支持光线追踪，适合想玩光线追踪游戏的用户；i7 13800H 的 Intel Iris Xe 仅支持基础图形。
- 内存：R9 6900HS 只支持 DDR5，i7 13800H 支持 DDR4、DDR5、LPDDR4X、LPDDR.mouse，后者在笔记本上更常见，兼容性更广。
如何选择
- 你是普通办公/学习用户 → 选择 R9 6900HS，省电且足够。
- 你是游戏玩家，想要更高帧率 → 选择 i7 13800H，单核快、系统更流畅。
- 你偶尔剪辑视频或做轻量建模 → i7 13800H 更好。
- 你想玩光线追踪游戏或需要 AMD 显卡的优势 → R9 6900HS 更合适。
总之，i7 13800H 在多核、单核和办公/游戏场景上都更占优势；R9 6900HS 在功耗和光线追踪显卡上有一定优势，但在高负载的创作工作上略显吃力。根据你最常用的用途来决定即可。
