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| 主要参数 | i5 11320H | i7 9700T |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.2 GHz
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2.00 GHz
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核心数量
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4
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8
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线程数量
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8
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8
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单核睿频
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4.5 GHz
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4.30 GHz
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全核频率
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4.3 GHz
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3.20 GHz
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核心架构
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Tiger Lake
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Coffee Lake Refresh
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制作工艺
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10 nm Super
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14 nm
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二级缓存
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1.25 MB (每核)
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-
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三级缓存
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8 MB
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12 MB
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TDP功耗
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35 W
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35 W
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| 内存参数 | i5 11320H | i7 9700T |
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内存类型
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DDR4-3200
LPDDR4x-4267 |
DDR4-2666
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 11320H | i7 9700T |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
|
Intel UHD Graphics 630
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GPU频率
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300MHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1300MHz
|
1.20 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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64 GB
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Compute units
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96
|
24
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Shader
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768
|
192
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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4
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2017Q4
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简短结论
想要随身携带、玩轻度游戏或日常办公？
→ i5 11320H 更合适。它的单核速度快，移动版功耗低，集成显卡也更好。
需要在小型桌面机里做多任务、视频剪辑或渲染？
→ i7 9700T 更合适。它有更多核心、更大的缓存，能在多线程工作负载下稍微领先。
| 指标 | i5 11320H | i7 9700T |
|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 5/6） | 高于 i7（≈1500–1900） | 较低（≈1000–1400） |
| 多核跑分（Geekbench 6、CPU‑Z） | 接近或略低于 i7（≈5600–5800） | 稍高或相当 |
| 核心数 | 4 核 / 8 线程 | 8 核 / 8 线程 |
| 制程 & 架构 | 新一代10 nm Tiger Lake | 老旧14 nm Coffee Lake Refresh |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe（96个执行单元） | Intel UHD Graphics 630（24个执行单元） |
| 内存支持 | DDR4‑3200/LPDDR4x‑4267 双通道 | DDR4‑2666 双通道 |
| 最大内存容量 | 64 GB | 128 GB |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 随身携带、轻度游戏、日常办公 | i5 11320H |
| 小型桌面机/一体机，需要多线程处理（视频剪辑、渲染、编译等） | i7 9700T |
| 对显卡要求不高，只需稳定的多任务处理 | i7 9700T |
简而言之：如果你想把电脑放在包里随时使用，并且偶尔玩点小游戏，选择 i5 11320H；如果你把电脑固定在桌子上，用来做需要并行计算的工作，那么 i7 9700T 会给你一点额外帮助。
