i7 11390H / i7 10875H 参数对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

单核表现（游戏、日常操作）

• i7 11390H 的单核跑分普遍高于 i7 10875H（例如 Cinebench R20 单核：614 vs 484）。
• 新一代 Tiger‑Lake 架构在每个核心内部的指令执行效率更好，主频也更高（基准 3.4 GHz，睿频 5.0 GHz）。
• 对于大多数日常软件和大部分游戏来说，往往只需要一个核心来完成大部分工作，所以单核快就能让系统感觉更“爽”。

多核表现（多任务、专业软件）

• i7 10875H 拥有 8 核 / 16 线程，而 i7 11390H 是 4 核 / 8 线程。
• 在所有多核跑分里，10875H 都领先（如 Geekbench5 多核：7799 vs 5236）。
• 当你同时打开许多程序、进行视频编码、编译代码或运行虚拟机时，这些额外的核心可以并行处理更多任务，让整体吞吐量更高。

内存 & 显卡

• i7 11390H 支持 DDR4‑3200 和 LPDDR4x‑4267，速度更快；
• 集成显卡从旧版 UHD Graphics 630 升级到 Iris Xe（96 个计算单元），在轻度游戏或图形渲染上更占优势。
• i7 10875H 的显卡相对落后，但它的 PCIe 3.0 与更大的缓存（16 MB L3）在某些专业工作负载中也能派上用场。

能耗与发热

• 两者都不支持超频，但 i7 11390H 的 TDP 为 35W，比 45W 的 i7 10875H 更省电、更易冷却。
• 对于笔记本用户来说，低功耗意味着更长的续航和更安静的散热。

如何根据自己的日常选择？

1. 你主要是玩游戏、看电影、写文档？

   • 推荐：i7 11390H。单核快、显卡好、内存速率高，能让游戏帧数更平稳，也能让系统响应更迅速。

2. 你经常做视频剪辑、3D 渲染、编译大型项目？

   • 推荐：i7 10875H。多核心、多线程优势明显，能把繁重任务拆分到更多核心上，加速完成时间。

3. 你想兼顾两者，又不想牺牲续航？

   • 建议：考虑使用 i7 11390H 并开启多任务时手动切换到 “节能” 模式；若确实需要大量并行处理，再考虑升级到 i7 10875H 或更高配置。

总结一句话：
如果你追求“瞬间响应”，选 i7 11390H；
如果你追求“大量并行处理”，选 i7 10875H。

这样就能把跑分差距转化为实际使用体验的直观判断啦！