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| 主要参数 | i7 11390H | i7 12650H |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.4 GHz
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2.30 GHz
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核心数量
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4
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10
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线程数量
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8
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16
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单核睿频
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5.0 GHz
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4.70 GHz
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全核频率
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-
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3.80 GHz
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核心架构
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Tiger Lake-H
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Alder Lake
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制作工艺
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10 nm Super
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10 nm
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二级缓存
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1.25 MB (每核)
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9.50 MB
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三级缓存
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12 MB
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24 MB
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TDP功耗
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35 W
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45 W
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| 内存参数 | i7 11390H | i7 12650H |
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内存类型
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DDR4-3200
LPDDR4x-4267 |
DDR4
DDR5 LPDDR4X LPDDR5 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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64 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 11390H | i7 12650H |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Intel UHD Graphics 11th Gen (64 EU)
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GPU频率
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300MHz
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0.40 GHz
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Turbo频率
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1400MHz
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1.40 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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-
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Compute units
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96
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-
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Shader
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768
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-
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Direct X
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12
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-
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最大显示器数
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4
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-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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一、简短结论
如果你经常做视频剪辑、3D 渲染、编译代码或一次打开十几个程序，
那么 i7 12650H 是更合适的选择——它拥有更多核心、更大的缓存和更高的多核跑分，能让你在重负载下保持流畅。
如果你主要是上网冲浪、写文档、看视频，偶尔玩一些轻度游戏，
那么 i7 11390H 已经足够用了——它的单核性能也不错，而且功耗更低，发热更少。
| 指标 | i7 11390H | i7 12650H |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 / 8 | 10 / 16 |
| 主频 / 睿频 | 基础3.4 GHz / 睿频5.0 GHz | 基础2.30 GHz / 睿频4.70 GHz |
| 缓存 | L2 1.25 MB ×4 + L3 12 MB | L2 9.5 MB ×10 + L3 24 MB |
| TDP | 35 W | 45 W |
| 内存支持 | DDR4‑3200 或 LPDDR4x‑4267 | DDR4 / DDR5 / LPDDR4X / LPDDR5 |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe（96个EU） | Intel UHD Graphics 11th Gen（64个EU） |
核心数越多 → 多任务处理越顺手；
缓存越大 → 大文件读写更快；
更高的 TDP 意味着可能会稍微热一点，但现代散热方案已经相当成熟。
在单线程任务（比如打开网页、编辑文档）里，两者差距不大，但12650H总是领先约10–15%。
多核跑分几乎翻倍！这意味着在需要大量并行计算的场景（如视频编码、3D 渲染、软件开发编译）里，12650H 能让你省下不少时间。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 浏览网页、办公软件、轻度游戏 | 两者都能胜任，若想省电可选11390H |
| 同时运行多款大型软件（IDE+浏览器+虚拟机） | i7 12650H 更稳 |
| 视频剪辑/渲染/3D 建模 | 必须选i7 12650H |
| 长时间高负载工作（例如服务器或专业工作站） | i7 12650H 更合适 |
无论选择哪款，都能满足日常需求；关键在于你是否需要那份额外的多核加速。祝你选购愉快！
