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主要参数 i7 11390H i3 1220P
CPU主频
3.4 GHz
1.50 GHz
核心数量
4
10
线程数量
8
12
单核睿频
5.0 GHz
4.40 GHz
全核频率
-
2.70 GHz
核心架构
Tiger Lake-H
Alder Lake
制作工艺
10 nm Super
10 nm
二级缓存
1.25 MB (每核)
6.50 MB
三级缓存
12 MB
12 MB
TDP功耗
35 W
28 W
内存参数 i7 11390H i3 1220P
内存类型
DDR4-3200
LPDDR4x-4267
DDR4
DDR5
LPDDR4X
LPDDR5
内存通道数
双通道
双通道
最大支持内存
64 GB
64 GB
ECC
不支持
-
显卡参数 i7 11390H i3 1220P
核心显卡
Intel Iris Xe Graphics 96
Intel Iris Xe Graphics 64
GPU频率
300MHz
0.30 GHz
Turbo频率
1400MHz
1.10 GHz
最大共享内存
32 GB
32 GB
Compute units
96
64
Shader
768
512
Direct X
12
12.1
最大显示器数
4
4
光线追踪技术
不支持
不支持
帧率增强技术
不支持
不支持
发布时间
2020Q3
2022Q1

i7 11390H / i3 1220P 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

  • 如果你是笔记本用户,想要轻松办公、上网、偶尔玩游戏,或者需要更好的单核表现:
    → 选择 i7 11390H

  • 如果你有台式机,想要在同一台电脑上做多任务、视频剪辑、编译代码等需要大量并行处理的工作:
    → 选择 i3 1220P


为什么会这样?

场景哪个更合适理由
日常办公 / 浏览网页 / 视频播放两者都能应付两者的单核/多核分数都足够高,差距不大。
轻度游戏(不追求最高帧率)i7 11390H在多数游戏里,单核速度决定了帧率。i7 的单核得分在 Geekbench 和 XinBench 中略高,能让游戏跑得更顺畅。
重度多任务或内容创作(视频渲染、编码、编译)i3 1220P它有 10 个物理核心 + 12 条线程,相比只有 4 核的 i7 能一次性完成更多工作。多核得分(Cinebench、Geekbench 等)都明显领先。
电池续航 / 移动性i7 11390H虽然 TDP 为 35W,但它是专门为笔记本设计的,配合散热系统可以保持相对低功耗;而桌面版的 i3 通常需要更大的散热方案。
内存升级空间i3 1220P支持 DDR5 与 LPDDR5,可获得更快、更宽带宽的内存体验;i7 则仅支持 DDR4/LPDDR4x。

用通俗的话说

  • i7 11390H 就像一辆四驱轿车:
    • 单个发动机很强劲,适合高速行驶(单核性能)。
    • 在城市里跑步(日常使用)非常舒适,也能偶尔去郊游(轻度游戏)。

  • i3 1220P 就像一辆大型客车:
    • 有十个座位(核心),一次能坐很多人(多线程)。
    • 当你需要搬运大件货物(视频渲染、编译)时,它能一次搬走更多东西。
    • 对于普通家用来说,它可能跑得慢一点,但当你需要“多人同时开车”时,它才真正发光。


小结

  • 想要在笔记本里保持流畅、偶尔玩游戏 → i7 11390H
  • 想在台式机上做多任务、大量并行计算 → i3 1220P

两款 CPU 都能满足日常需求,只是在不同使用场景下各自有优势。根据你平时最常做的事情来挑选即可。

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