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| 主要参数 | i7 12700T | i9 12900H |
|---|---|---|
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CPU主频
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1.80 GHz
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2.5 GHz
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核心数量
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12
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14
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线程数量
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20
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20
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单核睿频
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4.70 GHz
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5.0 GHz
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全核频率
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3.20 GHz
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4.00 GHz
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核心架构
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Alder Lake
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Alder Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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2.50 MB
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2.50 MB
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三级缓存
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25 MB
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24 MB
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TDP功耗
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35 W
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45 W
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| 内存参数 | i7 12700T | i9 12900H |
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内存类型
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DDR4-3200
DDR5-4800 |
DDR4-3200
DDR5-4800 |
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内存通道数
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双通道
|
双通道
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最大支持内存
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256 GB
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64 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 12700T | i9 12900H |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 770
|
Intel Iris Xe Graphics 96
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.4 GHz
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Turbo频率
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1.45 GHz
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1.45 GHz
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最大共享内存
|
64 GB
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32 GB
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Compute units
|
32
|
96
|
|
Shader
|
256
|
768
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GPU代数
|
-
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13
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Direct X
|
12
|
12
|
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最大显示器数
|
3
|
4
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2021Q4
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2020Q3
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简短结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| i7‑12700T | 想要低功耗、安静、占空间小的桌面或一体机（比如迷你主机、家庭服务器） |
| i9‑12900H | 想要在笔记本里获得最快的多核性能，或者需要更强的集成显卡（轻度游戏、视频剪辑、虚拟机等） |
| 测试 | i7‑12700T | i9‑12900H |
|---|---|---|
| Geekbench 5 单核 | 1582 | 1820 |
| Geekbench 6 单核 | 2389 | 2384 |
| Geekbench 6 多核 | 11303 | 11894 |
| XinBench 单核 | 269 | 277 |
| XinBench 多核 | 2265 | 2299 |
虽然大核心数量少一点，但每个核心的基准频率更高，加上更多的小核心，使得整体多核吞吐量更强。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 家庭办公、浏览网页、观看视频 | 两者都足够，但若想省电、保持安静 → i7‑12700T | |
| 同时打开大量标签页或运行多个大型软件（如 Photoshop、Excel 大文件） | 两者都能应付，但多任务下稍快 → i9‑12900H | |
| 视频剪辑 / 编码 / 虚拟机 / 开发环境 | 多核优势明显 → i9‑12900H | |
| 游戏（尤其是笔记本游戏） | 集成显卡差距不大，但 CPU 较快且散热更好 → i9‑12900H | |
| 搭建小型 NAS 或媒体服务器，要求全天候低噪音 | 功耗低、尺寸小 → i7‑12700T | |
| 想在笔记本里得到最好的性能体验（例如高端游戏本、创意工作站） | 高 TDP 与多核心配置 → i9‑12900H |
两颗芯片都属于同一代 Alder Lake 系列，性能相近，只是在功耗与多核吞吐量上有所区分。根据自己的使用需求挑选即可。
