先说结论：
- **如果你想要一台轻薄、续航长、热量低的笔记本电脑——选择 i7 4702HQ。
- **如果你有一台台式机，想让它在玩游戏、做文档或偶尔跑一点小程序时跑得更快——选择 i5 4570。
为什么会这样？
| 对比点 | i7 4702HQ（移动版） | i5 4570（桌面版） |
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| 核心/线程 | 4 核 / 8 线程 | 4 核 / 4 线程 |
| 主频 & 睿频 | 基础 2.20 GHz，睿频最高 3.20 GHz | 基础 3.20 GHz，睿频最高 3.60 GHz |
| 功耗 | TDP 37W（很省电） | TDP 84W（消耗更多） |
| 跑分大体情况 | 在多核跑分里略胜一筹（因为有超线程），但单核跑分稍逊 | 单核跑分普遍更高，整体性能略优 |
日常使用感受
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游戏体验
- 两者都搭载 Intel HD Graphics 4600，显卡性能相差不大。
- 在需要CPU帮助的游戏里，桌面版的单核速度更快，画面会更顺畅；但如果你经常在笔记本上玩轻度游戏，移动版也能满足基本需求，而且不会发烫。
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多任务/后台程序
- 移动版拥有超线程（8个逻辑核心），在打开多个浏览器标签、同时运行办公软件和音乐播放器时会感觉更“流畅”。
- 桌面版只有4个逻辑核心，如果你经常一次性打开很多程序，桌面版可能会出现轻微卡顿。
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续航与散热
- 移动版的 TDP 37W 意味着它在同样的负载下产生的热量更少，也能让笔记本的电池续航更久。
- 桌面版的 TDP 84W 则需要更好的散热方案，通常配备风扇或水冷，但这也意味着在高负载时会发热明显。
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日常办公与轻度创意工作
- 两者都能轻松完成文字处理、表格编辑、网页浏览等。
- 如果你偶尔需要做一点视频剪辑或图形设计，桌面版因单核更快会让渲染时间缩短；但移动版凭借超线程，在多窗口操作时也能保持不错的响应速度。
小结
- i7 4702HQ：适合需要随身携带、关注续航和低温的用户。它虽然单核略慢，但超线程让多任务表现不错，是笔记本里的“小型工作站”。
- i5 4570：适合固定位置使用、追求稍快单核性能的台式机用户。它在大多数单核跑分上领先，让游戏和单线程应用跑得更顺滑。
两款CPU都是同一代 Haswell 架构，没有显著差异，只是定位不同。根据你是想要“随时随地”还是“家里专用”，就挑对应的一款吧！
