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| 主要参数 | E5 2690 | E5 2689 |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.9 GHz
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2.6 GHz
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核心数量
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8
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8
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线程数量
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16
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16
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单核睿频
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3.8 GHz
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3.6 GHz
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全核频率
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3.3 GHz
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3.3 GHz
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核心架构
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Sandy Bridge-EP
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Sandy Bridge-EP
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制作工艺
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32 nm
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32 nm
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二级缓存
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-
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2.0 MB
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三级缓存
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20 MB
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20 MB
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TDP功耗
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135 W
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115 W
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| 内存参数 | E5 2690 | E5 2689 |
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内存类型
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DDR3 800-1600
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DDR3 800-1600
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内存通道数
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四通道
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四通道
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最大支持内存
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384 GB
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384 GB
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ECC
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支持
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支持
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先说结论：
如果你想让电脑在多任务或重负载下跑得更快、更流畅，E5‑2690 是更好的选择；
如果你只需要基本的服务器功能，而且对功耗和发热有点顾虑，E5‑2689 也能满足，但性能会略逊一筹。
| 指标 | E5‑2690 | E5‑2689 |
|---|---|---|
| 主频 | 2.9 GHz → 更高的基础速度，让单个核心工作更快 | 2.6 GHz |
| 睿频 | 3.8 GHz → 在需要瞬间加速时能跑得更快 | 3.6 GHz |
| TDP（功耗） | 135 W → 稍高一点，但带来更高的性能 | 115 W |
| 单核 XinBench | 120 → 日常响应、轻量级游戏稍快 | 117 |
| 多核 XinBench | 1152 → 多任务、渲染、虚拟机等场景明显更顺手 | 1053 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 日常办公 + 少量多任务（Word、Excel、邮件、轻度网页浏览） | 两者都足够，但若想省电可选 E5‑2689 |
| 重度多任务 / 虚拟化 / 数据库 / 大文件转码 | E5‑2690 更合适，能让后台进程跑得更稳 |
| 对散热/功耗敏感（如自建小型机房） | E5‑2689 的 TDP 较低，可减少冷却成本 |
把它们想象成同一辆车的两个版本：
两款 CPU 基本相同，只是 E5‑2690 在频率和整体性能上领先几个百分点。根据自己的使用需求挑一个即可。
