苹果 M2 / i5 12450H 参数对比总结

简要结论

为什么这么说？

单核表现——“日常流畅度”

• M2 在 Geekbench 5/6、Cinebench R20/R23 的单核分数都明显领先（例如 Geekbench 6 单核：2599 vs 2237）。
• 单核快意味着打开程序、切换标签页、播放视频时会更顺滑，尤其是在电池供电的笔记本上。

多核表现——“重负载时的劲头”

• i5‑12450H 在 Cinebench R20 多核（3390 vs 2324）以及 Geekbench 5 多核（8956 vs 7200）里拿到更高分。
• 当你一次开启很多应用、做视频转码或编译大项目时，多核心优势会让整体完成时间更短。

能效与散热

• M2 的制程更细（5 nm）且 TDP 仅 35 W，功耗低、发热少，适合轻薄本。
• i5‑12450H 虽然 TDP 较高（45 W），但在桌面或厚屏笔记本中仍能保持良好散热，且多核心带来的性能补偿了额外功耗。

图形能力

• M2 配备 8‑核心 Apple GPU，图形渲染和轻度游戏体验通常比 Intel UHD 750 更好。
• 如果你偶尔玩一些不太占GPU的游戏，UHD 750 足够，但对专业图形工作者来说还是落后。

内存与扩展

• M2 支持最高 24 GB LPDDR5‑6400，内存共享与 CPU 整合使访问速度快。
• i5‑12450H 可扩展到 128 GB DDR4/DDR5，但普通用户很少需要这么多；其双通道设计在大文件处理时有一定优势。

用例拆解

小结

如果你主要是做日常办公、上网和偶尔的视频编辑，并且希望笔记本轻薄且续航好，那么 Apple M2 是更自然的选择。
如果你需要在同一台机器上跑大量并行任务、进行专业级视频编码或想在 Windows 平台上玩更苛刻的游戏，那么 Intel i5‑12450H 会给你更大的性能空间。

两款芯片各有侧重，挑选时就看你平时最常做的事情是哪种。