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| 主要参数 | i5 11500H | i5 11400T |
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CPU主频
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2.4 GHz
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2.00 GHz
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核心数量
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6
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6
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线程数量
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12
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12
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单核睿频
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4.6 GHz
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3.60 GHz
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全核频率
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3.80 GHz
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3.20 GHz
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核心架构
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Tiger Lake-H
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Rocket Lake
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制作工艺
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10 nm
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14 nm
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二级缓存
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1.25 MB (每核)
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-
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三级缓存
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12 MB
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12 MB
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TDP功耗
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35 W
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35 W
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| 内存参数 | i5 11500H | i5 11400T |
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内存类型
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DDR4-3200
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DDR4-3200
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 11500H | i5 11400T |
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核心显卡
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UHD Graphics 750
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Intel Iris Xe Graphics 24 (Rocket Lake S)
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.40 GHz
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Turbo频率
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1.45 GHz
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1.35 GHz
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简要结论
| 哪个更好 | 用谁来用 |
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| i5 11500H | 想要最快的日常体验（游戏、视频剪辑、办公软件）——尤其是笔记本或需要随身携带的电脑。 |
| i5 11400T | 空间小、功耗低的迷你主机或一体机，或者对性能要求不是特别苛刻，只想省电、占空间少。 |
跑分越大，代表“跑得越快”。
所有列出的测试（Cinebench、Geekbench、XinBench）都在不同场景下衡量 CPU 的速度。
看起来数字很大，但它们告诉我们的核心信息是：
单核（一次只用一个核心）和 多核（全部核心一起工作）两方面，i5 11500H 都明显领先。
单核速度决定了你打开程序、浏览网页、玩大多数游戏时的即时响应。i5 11500H 在这方面比 i5 11400T 快得多。
多核优势体现在同时运行多个程序、视频渲染、编译代码等需要并行处理的任务上。i5 11500H 的多核性能几乎是 i5 11400T 的两倍以上。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 经常玩游戏 / 做轻度视频剪辑 / 打开大量标签页 | i5 11500H | 单核速度更高，游戏和编辑软件往往依赖单线程；多核心也能让后台任务不拖累前台。 |
| 办公软件、网页浏览、偶尔看电影 | 两者都可 | 如果你在笔记本里用，还是选 i5 11500H；如果是桌面迷你机，i5 11400T 足够用。 |
| 小型一体机 / 极限节能环境 | i5 11400T | 功耗相同但结构更适合低功耗系统；占用空间更小，散热更简单。 |
| 需要长时间高负载工作（如渲染、大规模数据处理） | i5 11500H | 高频率 + 新架构，让多线程任务跑得更顺畅、更省时。 |
一句话总结：如果你想让电脑跑得最快，无论是玩游戏还是做多任务，都选 i5 11500H；如果你更关心尺寸和功耗，想把电脑放进小盒子里，也没问题选 i5 11400T。
