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| 主要参数 | i5 11400H | i5 12400T |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.70 GHz
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1.3 GHz
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核心数量
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6
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6
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线程数量
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12
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12
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单核睿频
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4.5 GHz
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4.2 GHz
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全核频率
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3.70 GHz
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3.00 GHz
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核心架构
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Tiger Lake-H
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Alder Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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二级缓存
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1.25 MB (每核)
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-
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三级缓存
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12 MB
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18 MB
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TDP功耗
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45 W
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35 W
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| 内存参数 | i5 11400H | i5 12400T |
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内存类型
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DDR4-3200
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DDR5-4800
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 11400H | i5 12400T |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 11th Gen (16 EU)
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Intel UHD Graphics 750
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GPU频率
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0.35 GHz
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350MHz
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Turbo频率
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1.45 GHz
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1300MHz
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最大共享内存
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-
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64 GB
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Compute units
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-
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32
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Shader
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-
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256
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Direct X
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-
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12
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最大显示器数
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-
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3
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光线追踪技术
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-
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不支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2021Q1
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简短结论
i5‑11400Hi5‑12400T| 指标 | `i5‑11400H` | `i5‑12400T` |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.70 GHz → 睿频4.50 GHz | 基础1.30 GHz → 睿频4.20 GHz |
| 缓存 | 12 MB | 18 MB |
| 内存 | DDR4‑3200 双通道 | DDR5‑4800 单通道 |
| 功耗 | TDP 45 W（笔记本） | TDP 35 W（桌面低功耗） |
| 架构 | Tiger Lake‑H（移动版） | Alder Lake（桌面版） |
Geekbench 5
i5‑12400T略高）i5‑12400T明显领先）XinBench
i5‑12400T 更快）i5‑11400H 表现更好）为什么两套跑分会出现“交叉”？
Geekbench 和 XinBench 的测试方式不同。Geekbench 更侧重于通用 CPU 算法和多线程并行度，而 XinBench 在多核时更关注内存访问延迟和实际应用场景。两者都能说明：
- 对单线程任务（打开网页、编辑文档、玩大多数游戏）来说，
i5‑12400T更快。- 对需要大量并行计算、视频渲染或同时运行多个程序时，
i5‑11400H的大缓存和双通道 DDR4 能让它保持更稳定的吞吐量。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 随身办公 / 学习 | `i5‑11400H` | 笔记本专用，续航与散热平衡，足够应付文字处理、表格、轻度图形编辑。 |
| 轻度游戏 / 娱乐 | 两者都可，但若你在桌面上玩游戏，`i5‑12400T` 的单核优势能让 FPS 稍微提升；若你在笔记本上玩，还是选 `i5‑11400H`。 | |
| 家庭媒体中心 / 家庭服务器 | `i5‑12400T` | 功耗低、发热少，适合长时间运行；搭配小型机箱即可完成流媒体转码、NAS 等任务。 |
| 多任务办公 / 同时开启多个浏览器标签 + 邮件 + 文档 | `i5‑11400H` 或 `i5‑12400T` 都能胜任；但如果你经常需要同时打开很多大型软件，额外的缓存和双通道内存会让 `i5‑11400H` 更稳。 | |
| 预算有限但想要桌面升级 | `i5‑12400T` | 新一代架构、更大的缓存、更低功耗，整体性能更均衡。 |
i5‑11400H：因为它是为笔记本设计的，拥有更好的散热管理和足够的性能来支撑日常办公与轻度娱乐。i5‑12400T：新架构、较大缓存、低功耗，让你在不占空间的前提下获得更好的单核与多核表现。无论你选择哪一款，都能满足日常使用的大部分需求，只是根据你是否需要携带电脑或追求极致省电而有所区别。