i5 11400H / R7 5800U 参数对比总结

简要结论

为什么会这样？

1️⃣ 多核持续性能

• Cinebench R23 多核：Ryzen 7 5800U拿到 11203 pts，而 i5‑11400H 是 9237 pts。
• Geekbench 5 多核：Ryzen 7 5800U 6722 pts，i5‑11400H 6006 pts。
• CPU‑Z 多核：Ryzen 7 5800U 4314 pts，i5‑11400H 3669 pts。

这些测试都在“长时间、多线程”条件下跑，结果显示 Ryzen 在持续负载里明显更强。

2️⃣ 单核表现

单核得分几乎相当：

• Cinebench R20 单核：i5‑11400H 561 pts vs Ryzen 7 5800U 555 pts。
• Geekbench 6 单核：i5‑11400H 1922 pts vs Ryzen 7 5800U 1837 pts。

所以在需要单线程快响应（比如打开网页、启动程序）时，两者差不多。

3️⃣ 能效与热量

• TDP：i5‑11400H 为 45 W，Ryzen 7 5800U 为 15 W。
  这意味着同样的功耗，Ryzen 会产生更少热量、更低电池消耗。
  如果你经常在户外、没有插座使用笔记本，Ryzen 的低功耗更友好。

4️⃣ 集成显卡

• i5‑11400H 搭载 Intel UHD Graphics（16个EU）。
• Ryzen 7 5800U 拥有 Radeon Vega 8（8个GPU核心），在轻度游戏和图形渲染上通常跑得更好。

如果你偶尔玩一些不太要求显卡的游戏，Vega 8 可以给你更好的体验。

5️⃣ 内存与扩展

• 两者都支持 DDR4‑3200，但 Ryzen 的 LPDDR4‑4266 更省电。
• i5‑11400H 的最大内存支持高达 128 GB（理论上），但实际笔记本往往只有 32–64 GB。
• Ryzen 限制在 32 GB，但其 ECC 支持在专业工作站中有用处。

如何根据自己的日常选择？

简而言之，如果你追求“随时随地都能用”，或者偶尔玩点游戏，选 AMD Ryzen 7 5800U；如果你需要把电脑当作“移动工作站”，想让多线程任务跑得更快，Intel Core i5‑11400H 就是更合适的选择。