主要参数	i5 1145G7E	i3 10300
CPU主频	1.50 GHz	3.70 GHz
核心数量	4	4
线程数量	8	8
单核睿频	4.10 GHz	4.40 GHz
全核频率	2.80 GHz	4.20 GHz
核心架构	Tiger Lake U	Comet Lake
制作工艺	10 nm	14 nm
二级缓存	-	256 KB (每核)
三级缓存	8 MB	8 MB
TDP功耗	15 W	65 W
内存参数	i5 1145G7E	i3 10300
内存类型	DDR4-3200 LPDDR4X-4266	DDR4 2666
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	64 GB	128 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i5 1145G7E	i3 10300
核心显卡	Intel Iris Xe Graphics 80	Intel UHD Graphics 630
GPU频率	0.40 GHz	0.35 GHz
Turbo频率	1.30 GHz	1.20 GHz
最大共享内存	32 GB	64 GB
Compute units	80	24
Shader	640	192
Direct X	12	12
最大显示器数	4	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2020Q3	2017Q4

i5 1145G7E / i3 10300 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

CPU	哪种人更适合	为什么
Intel Core i5‑1145G7E	想要轻薄笔记本、工控机或需要长续航、低功耗的工作站	单核快、集成显卡好、TDP只有15W，省电又能跑日常办公、轻度创作
Intel Core i3‑10300	想要桌面电脑、需要多任务或稍微重一点的工作负载	多核得分高、基准频率大、TDP 65W，能在后台多程序同时运行时保持流畅

为啥会有这样的差异？

1️⃣ 单核表现

i5‑1145G7E 在 Geekbench 5/6 的单核得分都比 i3‑10300 高（≈1220 vs 1170 / ≈1650 vs 1470）。
这意味着当你打开一个网页、写文档或者玩不太占CPU的游戏时，i5‑1145G7E 的响应会更快、更顺滑。

2️⃣ 多核表现

i3‑10300 的多核得分明显领先（≈3090 vs 4500 / ≈4710 vs 5040）。
当你一次打开几个程序，或是做一些需要并行处理的工作（比如视频剪辑、批量转换文件）时，i3‑10300 能把任务分配到更多核心上，整体效率更高。

3️⃣ 功耗与散热

i5‑1145G7E 的 TDP 是 15W，几乎可以说是“省电王”。这让它非常适合笔记本和小型工控机：散热简单、噪音低、续航长。
i3‑10300 的 TDP 是 65W，相对更热、更吵，但也正是因为它能提供更大的算力。

4️⃣ 集成显卡

i5‑1145G7E 搭载的是 Intel Iris Xe Graphics，显卡性能比旧一代的 UHD 630 好很多。若你偶尔想玩点轻度游戏或做些图形渲染，Iris Xe 会给你更好的体验。
i3‑10300 的 UHD 630 则偏向纯粹的办公用途，对图形要求不高即可。

5️⃣ 新旧架构

i5‑1145G7E 属于 Tiger Lake U 系列，是较新的10nm工艺，指令集优化更好，某些现代软件会跑得更顺。
i3‑10300 属于 Comet Lake，虽然老一点，但因为基准频率高，在传统桌面应用里依旧很强劲。

用日常语言说：

如果你经常在外面用笔记本打字、看邮件、偶尔玩点小游戏，而且想让电池撑一天，那就选 Intel Core i5‑1145G7E。它的单核快、显卡好，还能省电。

如果你是在家里组装一台桌面电脑，需要同时跑几个程序（比如浏览器+邮件+音乐播放器+视频编辑软件），或者想把电脑当作轻度游戏机使用，那么 Intel Core i3‑10300 更合适。它的多核强劲，即使后台有很多东西也不会卡。