主要参数	i7 11375H	i7 11390H
CPU主频	3.30 GHz	3.4 GHz
核心数量	4	4
线程数量	8	8
单核睿频	5.00 GHz	5.0 GHz
全核频率	4.60 GHz	-
核心架构	Tiger Lake H35	Tiger Lake-H
制作工艺	10 nm10 nm	10 nm Super
二级缓存	-	1.25 MB (每核)
三级缓存	12 MB	12 MB
TDP功耗	35 W	35 W
内存参数	i7 11375H	i7 11390H
内存类型	DDR4-3200 LPDDR4X-4266	DDR4-3200 LPDDR4x-4267
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	64 GB	64 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i7 11375H	i7 11390H
核心显卡	Intel Iris Xe Graphics 96	Intel Iris Xe Graphics 96
GPU频率	0.40 GHz	300MHz
Turbo频率	1.35 GHz	1400MHz
最大共享内存	32 GB	32 GB
Compute units	96	96
Shader	768	768
Direct X	12	12
最大显示器数	4	4
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2020Q3	2020Q3

i7 11375H / i7 11390H 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

i7 11375H：多核表现更好，适合需要同时跑多个程序或做视频剪辑、渲染等多线程工作的人。
i7 11390H：单核略快一点，整体差距不大，适合主要玩游戏或日常办公、浏览网页等单线程占主导的使用场景。

为什么会有这样的区别？

指标	i7 11375H	i7 11390H	差异说明
单核跑分（Cinebench R20、R23、Geekbench 5）	通常略高	有时略低	两者都很接近，差距只有几百分位，日常里几乎感觉不到。
多核跑分（Cinebench R20、R23、Geekbench 5）	明显更高	较低	多核跑分差距可达10%~15%，这意味着当你打开很多标签页、同时运行编辑软件或做渲染时，i7 11375H 能更快完成任务。
Geekbench 6（单/多核）	几乎相同	同样相同	在最新的基准里，两颗芯片几乎一样，说明它们在现代工作负载下的平衡已经非常接近。
XinBench（单/多核）	单核稍低，多核明显更好	单核稍高，多核更好	与其他基准一致，多核优势更突出。

核心点

两颗CPU都是四核八线程、35W TDP、同一代Tiger Lake架构。

唯一真正不同的是微小的主频与制程细节，但对日常体验影响有限。

所有基准都表明：如果你经常让电脑“忙碌”——比如同时打开 Photoshop、Excel、浏览器和视频播放器——i7 11375H 会让系统更顺畅；如果你主要是玩游戏或做轻量级办公，它们几乎没有区别。

如何根据自己的日常选择？

你经常做多任务 / 视频剪辑 / 渲染 / 大文件转码？
→ 选 i7 11375H。它在多核心压力下跑得更快，能让你在同一时间完成更多工作。
你主要是玩游戏、看电影、写文档、上网？
→ 两者都可以满足需求；如果你想要一点点更好的单线程响应，可以考虑 i7 11390H，但差别几乎不会被察觉。
你不确定自己会用到哪些功能？
→ 把两颗CPU放在一起比较一下实际使用感受即可；从基准来看，它们基本处于同一水平，只是在多线程场景里有细微偏好。