主要参数	i3 11300T	i7 11370H
CPU主频	3.20 GHz	3.30 GHz
核心数量	4	4
线程数量	8	8
单核睿频	4.10 GHz	4.80 GHz
全核频率	3.80 GHz	4.60 GHz
核心架构	Comet Lake Refresh	Tiger Lake H35
制作工艺	14 nm	10 nm10 nm
三级缓存	8 MB	12 MB
TDP功耗	35 W	35 W
内存参数	i3 11300T	i7 11370H
内存类型	DDR4-2933	DDR4-3200 LPDDR4X-4266
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	128 GB	64 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i3 11300T	i7 11370H
核心显卡	Intel UHD Graphics 630	Intel Iris Xe Graphics 96
GPU频率	0.35 GHz	0.40 GHz
Turbo频率	1.20 GHz	1.35 GHz
最大共享内存	64 GB	32 GB
Compute units	24	96
Shader	192	768
Direct X	12	12
最大显示器数	3	4
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2017Q4	2020Q3

i3 11300T / i7 11370H 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

先总结：

哪个更好？	用谁来选？
i7‑11370H 更强大——单核、全核跑分都高，主频更快，集成显卡更好，PCIe 4.0、内存速度也领先。	如果你想玩游戏、做视频剪辑、同时打开很多程序，或者需要更快的系统响应，就选 i7‑11370H。
i3‑11300T 能力足够——功耗低、尺寸小，适合迷你主机、一体机或办公电脑。	对于日常上网、文档编辑、轻度娱乐，甚至是家庭影院PC，只要不追求极致性能，就选 i3‑11300T。

为什么会有这样的区别？

核心与频率
- 两者都是四核八线程，但 i7‑11370H 的基础频率从 3.20 GHz 提升到 3.30 GHz，单核睿频从 4.10 GHz 跑到 4.80 GHz，全核最高可达 4.60 GHz。
- 在实际使用中，这意味着当你打开一个大型网页或启动一个游戏时，i7 会比 i3 快约 10–15%，而在多任务（比如同时运行浏览器、邮件客户端和视频播放器）时差距更明显。
图形性能
- 集成显卡从 UHD 630 升级到 Iris Xe 96。后者拥有四倍多的计算单元和着色器，能让轻度游戏（如《堡垒之夜》或《原神》）跑得更流畅，也能让高清视频播放更顺滑。
- 对于纯办公或仅需观看电影的用户，两者差异不大，但如果你偶尔想玩点小游戏，i7 会让体验更好。
内存与总线
- i7 支持 DDR4‑3200 或更快的 LPDDR4X‑4266，而 i3 限定在 DDR4‑2933。
- 更快的内存让数据传输更迅速，在加载大型文件或运行虚拟机时能感受到提升。
- PCIe 4.0（i7）虽然通道数少（4条），但每条带宽翻倍；相比之下，i3 的 PCIe 3.0 有16条通道，但速度只有一半。对普通SSD来说，两者都足够，但如果你打算装一块顶级 NVMe SSD，i7 的 PCIe 4.0 能提供更高的读写速度。
制程与热量
- 虽然两者标注的 TDP 都是 35W，但 i7 使用的是 10nm 工艺，比 i3 的 14nm 更先进，理论上同样功耗下可以跑得更快、更稳定。
- 在笔记本里，这种差异往往体现在更好的散热管理和更长的续航上。
实测跑分
- 单核 XinBench：209（i3） → 231（i7）— 大约 +11%。
- 多核 XinBench：1013（i3） → 1086（i7）— 大约 +8%。
对日常使用而言，这相当于“打开一个新标签页”时感觉稍微快一点，“同时打开十个应用”时整体响应更平稳。

小结

如果你只是想把电脑用于浏览网页、写文档、看视频，并且希望设备体积小、功耗低，那么 i3‑11300T 已经足够，而且它还能让你省去额外的散热设计成本。
如果你需要玩游戏、做轻度视频剪辑、经常开启多个程序或想要更快的系统响应，那么 i7‑11370H 是更合适的选择，它在核心频率、显卡性能以及内存速度上都有明显优势。

无论哪款，都能满足日常需求；关键在于你是否需要那份额外的“加速感”。