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| 主要参数 | i5 11400T | i7 10700E |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.00 GHz
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2.90 GHz
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核心数量
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6
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8
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线程数量
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12
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16
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单核睿频
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3.60 GHz
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4.50 GHz
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全核频率
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3.20 GHz
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2.90 GHz
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核心架构
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Rocket Lake
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Comet Lake
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制作工艺
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14 nm
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14 nm
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三级缓存
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12 MB
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16 MB
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TDP功耗
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35 W
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65 W
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| 内存参数 | i5 11400T | i7 10700E |
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内存类型
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DDR4-3200
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DDR4-2933
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 11400T | i7 10700E |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 24 (Rocket Lake S)
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Intel UHD Graphics 630
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GPU频率
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0.40 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1.35 GHz
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1.15 GHz
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最大共享内存
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-
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64 GB
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Compute units
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-
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24
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Shader
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-
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192
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Direct X
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-
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12
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最大显示器数
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-
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3
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光线追踪技术
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-
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不支持
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帧率增强技术
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-
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不支持
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发布时间
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-
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2017Q4
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先说结论：
如果你想要一台小巧、低热量、日常办公或轻度娱乐的电脑，
就选 i5‑11400T。它功耗只有 35 W，散热更安静，而且集成的 Iris Xe 显卡在同级别里更强。
如果你需要在同一台机器上跑多进程、做视频剪辑、编译代码或虚拟机等重负载工作，
就选 i7‑10700E。它有 8 核 16 线程，单核和多核跑分都比前者高，能让你在繁忙时刻保持流畅。
| 指标 | i5‑11400T | i7‑10700E | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 2.0 GHz → 睿频 3.6 GHz | 基础 2.9 GHz → 睿频 4.5 GHz | 睿频越高，单个任务启动快、游戏帧数更平滑。i7 在这点上领先，但差距不大。 |
| 核心/线程 | 6 核 / 12 线程 | 8 核 / 16 线程 | 多核心帮助同时打开很多程序或后台服务时不卡顿。i7 更适合多任务。 |
| TDP（功耗） | 35 W | 65 W | 功耗低意味着机箱风扇可以更安静，电费也省一点。i5 更适合迷你主机或一体机。 |
| GPU | Intel Iris Xe (24 单元) | Intel UHD 630 (较旧) | 集成显卡对轻度游戏、高清视频播放很重要。i5 的 Iris Xe 在同级别里更好。 |
| PCIe | PCIe 4.0（最快） | PCIe 3.0 | 如果你打算装 NVMe SSD 或高速显卡，i5 能提供更快的数据通路。 |
| Geekbench / XinBench 分数 | 单核 ~1,146 / ~183 多核 ~1,279 / ~1279 | 单核 ~1,220 / ~201 多核 ~1,444 / ~1444 | 数值上 i7 略高，尤其是多核跑分明显提升——这代表在需要大量并行计算时，它会跑得更快、更顺畅。 |
办公 + 浏览 + 视频会议
轻度游戏（1080p）
内容创作（视频剪辑、渲染）
开发与虚拟化
小型机箱 / 一体机
工业/工控环境
根据自己的主要用途挑选即可，无需过多纠结细节数字，只要记住：核心越多 → 同时做事越顺手；功耗越低 → 散热更简易、噪音更低。祝你选到满意的 CPU！
