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| 主要参数 | i7 11700T | 苹果M1 Pro |
|---|---|---|
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CPU主频
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1.40 GHz
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3.20 GHz
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核心数量
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8
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8
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线程数量
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16
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8
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单核睿频
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4.60 GHz
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-
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全核频率
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3.40 GHz
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No turbo
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核心架构
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Rocket Lake
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M1
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制作工艺
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14 nm
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5 nm
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二级缓存
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-
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24 MB
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三级缓存
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16 MB
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--
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TDP功耗
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35 W
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35 W
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| 内存参数 | i7 11700T | 苹果M1 Pro |
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内存类型
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DDR4-3200
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LPDDR5-5500
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内存通道数
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双通道
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四通道
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最大支持内存
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128 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 11700T | 苹果M1 Pro |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 750
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Apple M1 Pro (14 Core)
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GPU频率
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0.40 GHz
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3.35 GHz
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Turbo频率
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1.35 GHz
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No turbo
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最大共享内存
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64 GB
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-
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Compute units
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32
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-
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Shader
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256
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-
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Direct X
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12
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-
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最大显示器数
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3
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-
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光线追踪技术
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不支持
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-
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帧率增强技术
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不支持
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-
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发布时间
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2021Q1
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简短结论
| 指标 | i7 11700T | Apple M1 Pro |
|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 5 / Geekbench 6） | 较低：1470 / 2127 | 更高：1769 / 2373 |
| 多核跑分（Geekbench 5 / Geekbench 6） | 较低：6305 / 6549 | 更高：9942 / 10858 |
| GPU | Intel UHD Graphics 750（集成显卡） | Apple M1 Pro GPU（14‑core，专门为图形和视频优化） |
| 内存 | DDR4‑3200，2 通道 | LPDDR5‑5500，4 通道，速度更快、更宽带 |
| 可超频 | 支持（可让主频进一步提升） | 不支持（固定频率） |
| 核心/线程 | 8 核/16 线程 | 8 核/8 线程 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 轻度办公 + 浏览网页 + 视频观看 | 两者都能胜任；若你在 Mac 上工作，更推荐 M1 Pro；若是 Windows 系统，可选 i7。 |
| 多标签浏览 + 同时运行几个 Office 应用 | M1 Pro 的多核优势让切换更流畅。 |
| 视频剪辑（1080p/4K）、渲染、音频制作 | M1 Pro 的 GPU 和多核表现明显优越。 |
| 轻度游戏（如《堡垒之夜》低设置） | 两者都能跑，但 M1 Pro 在 macOS 上可能略逊；Windows 下 i7 的集成显卡也足够。 |
| 老旧 Windows 软件或需要 x86 指令集的专业工具 | 必须选择 i7 11700T，因为它是 x86 架构。 |
| 自建迷你主机 / 一体机，需要低功耗且可自行调节性能 | i7 11700T 更合适。 |
根据你最常用的软件生态和日常需求来挑选即可——如果你在苹果设备上工作并追求最快的响应速度，就拿起 M1 Pro；如果你在 Windows 世界里奔波，需要一点点超频空间，那就选 i7 11700T。
