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| 主要参数 | i7 11370H | i7 9700F |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.30 GHz
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3.00 GHz
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核心数量
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4
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8
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线程数量
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8
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8
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单核睿频
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4.80 GHz
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4.70 GHz
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全核频率
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4.60 GHz
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3.80 GHz
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核心架构
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Tiger Lake H35
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Coffee Lake Refresh
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制作工艺
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10 nm10 nm
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14 nm
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二级缓存
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-
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256 KB (每核)
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三级缓存
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12 MB
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12 MB
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TDP功耗
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35 W
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65 W
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| 内存参数 | i7 11370H | i7 9700F |
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内存类型
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DDR4-3200
LPDDR4X-4266 |
DDR4-2666
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 11370H | i7 9700F |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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N/A
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GPU频率
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0.40 GHz
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-
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Turbo频率
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1.35 GHz
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-
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最大共享内存
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32 GB
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-
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Compute units
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96
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-
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Shader
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768
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-
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Direct X
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12
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-
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最大显示器数
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4
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光线追踪技术
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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先说结论：
| 场景 | 哪个CPU更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 日常办公 / 网页浏览 / 视频播放 | i7 11370H | 单核性能更强，能让系统响应更快；低功耗（35 W）意味着电池续航长，散热也更友好。 |
| 轻度游戏 / 普通游戏 | 两者都能玩，但 i7 11370H 在移动设备上表现更稳定；若你有独立显卡，i7 9700F 的多核优势可帮助游戏加载。 | |
| 多任务或后台程序 | i7 9700F | 八个物理核心（虽然没有超线程）在同时运行多个程序时能保持流畅。 |
| 内容创作 / 视频编辑 / 渲染 | i7 9700F | 多核得分远高于 i7 11370H（例如 Cinebench R23 多核：8540 vs 5712），这意味着一次性完成更多工作。 |
| 便携性 & 电源限制 | i7 11370H | 嵌入式在笔记本里，功耗只有35 W，适合长时间外出使用；而 i7 9700F 要配桌面电源和散热系统。 |
单核跑分
多核跑分
简而言之，单核性能更重要的是“瞬时”体验——打开网页、启动软件、玩轻度游戏时更顺滑；而多核性能决定了“持续”工作负载——同时打开很多标签、后台下载、视频渲染时更快。
想要随身携带、节能又足够快？选 i7 11370H。
想要桌面级别的多线程处理力，尤其是做专业内容创作？选 i7 9700F。
两款芯片各有侧重，按自己的使用习惯和设备类型挑一个即可。
