简要结论
| 用途 | 推荐CPU | 为什么？ |
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| 轻薄笔记本 / 移动电脑 | AMD Ryzen 5 5600H | 单核快、TDP低，移动设备更省电、更热量可控。 |
| 迷你主机 / 小型桌面 | AMD Ryzen 7 4750G | 八核十六线程，多核强劲；集成Vega 8显卡，若不装独显就能玩大多数游戏或做轻度创作。 |
一、核心与频率
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Ryzen 5 5600H
- 6核12线程，最高睿频4.20 GHz，基本频3.30 GHz。
- 单核跑分略高（Cinebench R20单核533 vs 500），在需要单线程快速响应的场景（比如某些老旧游戏、即时操作）会更顺手。
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Ryzen 7 4750G
- 8核16线程，最高睿频4.40 GHz，基本频3.60 GHz。
- 多核跑分普遍领先（Geekbench 5多核7826 vs 6536，Cinebench多核12916 vs 10123）。如果你经常同时打开多个程序、做视频剪辑、渲染或编译代码，更多核心能让你事半功倍。
日常体验：单个任务几乎一样快，但当你开启浏览器标签、IDE、音视频编辑软件等多任务时，Ryzen 7会明显更“爽”。
二、集成显卡
- Ryzen 5 5600H：Vega 6（384 Shader）
- Ryzen 7 4750G：Vega 8（512 Shader）
Vega 8 的显卡性能约比 Vega 6 强出 ~25–30%。
- 如果你不打算装独立显卡，而只是想玩《堡垒之夜》《原神》这类对显卡要求不太高的游戏，Vega 8 能提供更好的画面和帧率。
- 对于纯办公或偶尔玩游戏，Vega 6 已足够。
三、电源与散热
- Ryzen 5 5600H：TDP 45W → 更低功耗，更适合笔记本和小型机箱。
- Ryzen 7 4750G：TDP 65W → 功耗稍高，需要更好的散热方案，但在桌面迷你机里通常没问题。
四、其他细节
- ECC & Overclock：Ryzen 7 支持 ECC 与超频，对专业工作站有帮助，但普通用户几乎不用关心。
- 内存：两者都支持 DDR4‑3200；Ryzen 5 在笔记本上还支持 LPDDR4‑4266，可进一步提升移动设备的内存带宽。
如何选择？
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你是想买一台轻薄笔记本？
- 把目光放在 Ryzen 5 5600H。它的单核优势和低功耗让笔记本续航更长，散热也更容易管理。
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你想组装一台迷你主机或小型桌面，并且不想装独立显卡？
- 就选 Ryzen 7 4750G。八核十六线程让多任务流畅，Vega 8 显卡能满足大部分游戏需求。
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你既需要多核心，又想玩游戏？
- 两者都能满足，但如果预算允许且不介意稍高功耗，Ryzen 7 4750G 是更全面的选择。
简而言之：单核快 + 节能 → Ryzen 5 5600H；多核强 + 集成显卡更好 → Ryzen 7 4750G。 根据自己的使用场景挑一个即可。祝你选到满意的CPU！
