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| 主要参数 | R3 5300U | i7 9750H |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.60 GHz
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2.60 GHz
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核心数量
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4
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6
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线程数量
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8
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12
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单核睿频
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3.80 GHz
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4.50 GHz
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全核频率
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3.60 GHz
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3.90 GHz
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核心架构
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Zen 2
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Coffee Lake Refresh
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制作工艺
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7 nm
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14 nm
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二级缓存
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2MB
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256 KB (每核)
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三级缓存
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4 MB
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12 MB
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TDP功耗
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15 W
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45 W
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| 内存参数 | R3 5300U | i7 9750H |
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内存类型
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DDR4-3200
LPDDR4-4266 |
DDR4-2666
LPDDR3-2133 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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32 GB
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128 GB
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ECC
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支持
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不支持
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| 显卡参数 | R3 5300U | i7 9750H |
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核心显卡
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AMD Radeon RX Vega 6
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Intel UHD Graphics 630
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GPU频率
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1.50 GHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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-
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1.15 GHz
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最大共享内存
|
2 GB
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64 GB
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Compute units
|
6
|
24
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Shader
|
384
|
192
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Direct X
|
12
|
12
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最大显示器数
|
3
|
3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
|
不支持
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发布时间
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2018Q1
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2017Q4
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简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想要轻薄、续航长、偶尔玩游戏或做日常办公 | AMD Ryzen 5 5300U |
| 经常需要大量并行计算（视频剪辑、编译、虚拟机等）或想让电脑“跑得更快” | Intel Core i7‑9750H |
更多的核心和线程意味着在同一时间可以完成更多任务。
如果你经常打开很多标签页、同时运行浏览器、邮件客户端、Office 或者在后台跑一些脚本，i7‑9750H 能把这些工作分摊到更多核心上，整体响应更快。
从所有测试来看，i7‑9750H 在多核场景下的分数都明显高于 Ryzen 5 5300U：
这说明在需要大量并行运算时，i7‑9750H 更占优势。
单核跑分差距不大，甚至在某些测试里 Ryzen 稍微领先（如 Geekbench 6 单核）。
对于大多数日常应用（网页浏览、文字处理、轻度照片编辑）来说，单核性能足够，两者几乎没有区别。
Vega 6 的显卡比 UHD 630 强很多，能在低画质下玩大部分主流游戏，也能更好地播放高清视频。若你想玩游戏或做轻度图形工作，Ryzen 会更友好。
虽然 i7 的理论最大容量更大，但普通用户很少需要超过32–64 GB。Ryzen 的高速内存也能让日常程序加载更快。
| 场景 | 推荐理由 |
|---|---|
| 学生/白领办公（文档、邮件、网页） | 两款都足够；如果你想省电、更轻薄，选 Ryzen。 |
| 偶尔玩游戏或看电影 | Ryzen 的 Vega 6 显卡更好；如果你只玩极低画质的老游戏，i7 的差距不大。 |
| 视频剪辑 / 大文件处理 / 编译代码 / 虚拟机 | i7 的多核心优势明显，能显著缩短渲染/编译时间。 |
| 长时间外出使用（不方便充电） | Ryzen 的低功耗让电池续航更久。 |
| 需要最高性能来跑大型软件（CAD、3D建模等） | i7 更适合，因为它拥有更多核心和更高的多线程吞吐量。 |
两款CPU各有侧重，关键是看你平时最常做哪些事情，然后按那条路走即可。祝你选到满意的笔记本！
