主要参数	i5 1145G7	i5 10310U
CPU主频	2.60 GHz	1.7 GHz
核心数量	4	4
线程数量	8	8
单核睿频	4.40 GHz	4.4 GHz
全核频率	3.80 GHz	-
核心架构	Tiger Lake U	Comet Lake
制作工艺	10 nm	14 nm++
二级缓存	1.25 MB (每核)	-
三级缓存	8 MB	6 MB
TDP功耗	15 W	15 W
内存参数	i5 1145G7	i5 10310U
内存类型	DDR4-3200 LPDDR4X-4266	DDR4-2666 LPDDR3-2133 LPDDR4-2933
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	64 GB	64 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i5 1145G7	i5 10310U
核心显卡	Intel Iris Xe Graphics 80	Intel UHD Graphics (Comet Lake)
GPU频率	0.40 GHz	300MHz
Turbo频率	1.30 GHz	1150MHz
最大共享内存	32 GB	-
Compute units	80	-
Shader	640	-
Direct X	12	-
最大显示器数	4	-
光线追踪技术	不支持	-
帧率增强技术	不支持	-
发布时间	2020Q3	-

i5 1145G7 / i5 10310U 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

整体性能： Intel Core i5‑1145G7 在绝大多数测试里都跑得更快，尤其是单核、图形和多核持续负载。
轻薄与续航： 两颗芯片的 TDP 都是 15 W，但 i5‑10310U 的老旧架构在极低功耗模式下略有优势，适合超轻薄笔记本。
游戏与创作： i5‑1145G7 拥有更强的集成显卡（Iris Xe）和 PCIe 4.0，能让你玩更高画质的游戏或做轻度视频剪辑。
日常办公/多任务： 两者都足够，但如果你经常打开很多标签、运行 Office + 浏览器 + 视频会议，i5‑1145G7 会让系统更流畅。

为什么这么说？——从日常使用角度拆解

场景	哪个更合适	理由
玩游戏（1080p+）	i5‑1145G7	集成显卡 Iris Xe 能跑大部分主流游戏到中等画质；PCIe 4.0 给显卡更多带宽。
视频剪辑 / 图形设计	i5‑1145G7	单核和多核持续性能都领先，渲染时不会出现明显卡顿。
大量浏览器标签 + 文档编辑	i5‑1145G7	多核得分高，能同时处理多个后台进程而不拖慢前台应用。
轻薄本、随身携带	i5‑10310U	虽然性能稍逊，但同样是15 W，且老旧架构在极低频率下更省电，适合长时间待机。
偶尔重负载（如编译代码、虚拟机）	i5‑10310U	在某些短时多核测试（Cinebench R20）略占优，但差距不大；若不需要持续高负载，可接受。

看分数背后的“真实感”

单核跑分（Cinebench R23 / Geekbench）： i5‑1145G7 的单核得分比 i5‑10310U 高出约 20–30%。这意味着在打开一个程序、加载网页或启动游戏时，你会感觉到更快的响应速度。
多核持续跑分（Geekbench & Cinebench R23）： i5‑1145G7 在多核心连续工作时得分远高于 i5‑10310U，说明它可以在后台保持高效，而不会因为热量或功耗导致降频。
集成显卡： Iris Xe 的 GPU 时钟最高可达 0.40 GHz，比 Comet Lake 的 UHD 显卡高了近一倍，这直接影响到游戏帧率和视频播放的平滑度。

小结

如果你想要一台能玩游戏、做轻度创作、或者在多任务环境下依旧保持顺畅的笔记本，Intel Core i5‑1145G7 是更好的选择。
如果你追求极致轻薄、长续航，并且日常主要是文档处理、邮件和网页浏览，那么 Intel Core i5‑10310U 可以满足需求，但别指望它在高负载场景下跟不上新款芯片。