主要参数	i7 3689Y	赛扬2980U
CPU主频	1.50 GHz	1.6 GHz
核心数量	2	2
线程数量	4	2
单核睿频	2.60 GHz	N/A
全核频率	1.50 GHz	1.40 GHz
核心架构	Ivy Bridge	Haswell
制作工艺	22 nm	22 nm
二级缓存	-	256 KB (每核)
三级缓存	4 MB	2 MB
TDP功耗	13 W	15 W
内存参数	i7 3689Y	赛扬2980U
内存类型	DDR3-1333 DDR3-1600 DDR3L-1333 SO-DIMM DDR3L-1600 SO-DIMM	DDR3L-1600 SO-DIMM
内存通道数	双通道	-
最大支持内存	32 GB	-
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i7 3689Y	赛扬2980U
核心显卡	Intel HD Graphics 4000	Intel HD Graphics
GPU频率	0.35 GHz	0.20 GHz
Turbo频率	0.85 GHz	1.00 GHz
最大共享内存	2 GB	-
Compute units	16	-
Shader	128	-
Direct X	11.0	-
最大显示器数	3	-
光线追踪技术	不支持	-
帧率增强技术	不支持	-
发布时间	2011Q1	-

i7 3689Y / 赛扬2980U 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

先说结论：

i7 3689Y 更适合需要多任务、稍微复杂一点的工作（比如办公软件、网页浏览、视频播放）以及想要更长电池续航的轻薄笔记本或二合一平板。
赛扬 2980U 则更适合极简设备（如超小型掌上电脑、迷你主机）或者只偶尔需要一点点“突发”性能的场景，例如轻度游戏或短暂的高负载任务。

为什么会这样？

指标	i7 3689Y	赛扬 2980U	对日常使用的意义
单核 Geekbench 5 分数	566	354	单线程速度决定程序启动、网页渲染和大多数应用的即时响应。i7 的分数明显更高，意味着打开文件、切换标签页时会更快、更流畅。
单核 XinBench 分数	72	63	同样衡量单线程表现，i7 在这方面也占优，尤其在需要快速完成一次性任务（例如编辑文档、运行脚本）时更有优势。
多核 XinBench 分数	182	124	多核得分体现并行处理能力。i7 拥有四个线程（两个物理核心 + 超线程），能更好地应对多任务（同时打开多个浏览器窗口、后台下载等）。赛扬只有两个线程，多任务时容易出现卡顿。
核心/线程数	2 / 4	2 / 2	超线程让 i7 在同一时间可以处理更多指令，提升整体效率。
三级缓存	4 MB	2 MB	大缓存减少访问内存的次数，提升数据处理速度。i7 的缓存翻倍，对需要频繁读取数据的软件（如电子表格、数据库查询）帮助很大。
集成显卡	Intel HD Graphics 4000 (GPU频率 0.35 GHz)	Intel HD Graphics (GPU频率 0.20 GHz)	HD 4000 能够顺畅播放高清视频、轻度玩一些老旧游戏；普通 HD 在图形渲染上略逊一筹。
Turbo频率	1.50 GHz → 2.35 GHz (≈ +0.85 GHz)	1.60 GHz → 2.60 GHz (≈ +1.00 GHz)	虽然赛扬的 Turbo 略高，但它的基准频率和整体架构都不如 i7，实际体验差距不大。
TDP（功耗）	13 W	15 W	两者都属于低功耗芯片，区别不大；但 i7 的能效比略好，能延长电池寿命。

用哪种更合适？

如果你经常在移动中办公、浏览网页、观看视频，甚至偶尔做一点照片/视频剪辑：
- 选择 i7 3689Y。它的多核性能和更大的缓存让多窗口、多应用同时运行时不会卡顿；HD 4000 显卡还能保证高清视频播放流畅。
如果你只想要一台极小、极轻的设备，只做基本文字处理、邮件收发，偶尔玩几款老旧小游戏：
- 选择赛扬 2980U。它同样低功耗，但体积可能更小；当你需要一点“突发”性能（比如快速打开一个大型游戏）时，它的 Turbo 能力会派上用场。
如果你打算把设备用作迷你主机或掌上游戏机：
- 赛扬 2980U 更易于集成到紧凑型机箱里，而且其较高的 Turbo 可以在短时间内提供足够的算力。